Ove namirnice će vam pomoći u tome da prestanete pušiti

Iako se samom pomisli na prestanak pušenja mnogi odmah uplaše da će se udebljati i cigarete zamijeniti grickalicama i slatkišima, to ne mora biti tako. Hrana vam može biti dobar saveznik i velika pomoć u lakšem odvikavanju od te štetne navike.

Naprotiv, neke su namirnice kao stvorene da nakon njihovog konzumiranja osjetite drukčiji i neugodan okus i miris cigarete.

Prije cigarete popijte mlijeko ili pojedite mrkvu ili celer. Nakon toga ćete vrlo vjerojatno primijetiti da cigareta ima neugodan i drukčiji okus i trebat će vam duže vremena da odlučite zapaliti novu. Također, slana i kisela hrana poput kiselih krastavaca umanjuje potrebu za nikotinom, kao i voće bogato vitaminom C. Pojedite naranču, limun ili grejp. Inače, cigarete smanjuju zalihe vitamina C. Miris suhog voća smanjuje želju za pušenjem, stoga se preporučuje i grickanje suhog voća. Odlučite se za žvakaće gume i bombone bez šećera. Kada žvačete i usta rade, manje ćete žudjeti za cigaretama.

Izvor: LifeContent
Foto: Guliver/Getty Images