OVE NAMIRNICE ne smijete jesti prema savjetima zubara

byLjepotaizdravlje.hr | 13 rujna, 2017

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Dobro znamo kako slatko uzrokuje karijes, a crveno vino ostavlja mrlje na zubima ako ga dosta često konzumiramo. No, postoje i druge naočigled bezazlene namirnice koje mogu naštetiti zubima i poništiti učinak oralne higijene. Donosimo vam popis namirnice koje vaš zubar želi da izbjegavate.

Suncokretove sjemenke
Imaju čvrstu vanjsku ljusku koja može oštetiti zube kada je nastojimo pregristi. Ako ste ljubitelj ove zdrave grickalice, bolja opcija bit će već oljuštene.

Kockice leda
Drobljenje kockics leda zubima trebali biste itekako izbjegavati. Kada stisnete dva kristala jedan uz drugi, jedan mora puknuti.

Suncokretove sjemenke i kockice leda mogu izazvati oštećenja zubne cakline jer su tvrde namirnice. Također, konzumacija izrazito hladnog (led) ili vrućeg nepovoljno djeluje na zube.

Sportska pića
Iako ta pića sadrže elektrolite koji pomažu mišićima nakon treninga, nemojte zaboraviti da su puni šećera. Nije loše ponekad popiti sportsko piće, ali nemojte da vam postane navika.

Voda s okusima
Iako voda s okusima nema šećer, sadrži kiseline koje uništavaju zube. Zbog dodataka kao što su šećer ili kiseline, voda s okusima i sportska pića mijenjaju pH sline – povećava se kiselost, što smanjuje otpornost zubne cakline. Jednom kada se unište svi slojevi cakline, teško da će se obnoviti. Tada zubi postanu osjetljivi na karijes, upale i infekcije. Najbolje je piti običnu vodu.

Suho voće
Zbog svoje ljepljivosti, suho voće se duže zadržava na zubima, a aktivnost bakterija koje razgrađuju šećer raste, kao i kiselost, te tako može doći do nastanka karijesa.