Ovi znakovi ukazuju na ozbiljne probleme i poremećaje spavanja

Većina osoba osjeti poteškoće kod spavanja u nekom periodu života. No kronična neispavanost, iscrpljenost i svakodnevne vrtoglavice mogu ukazivati na ozbiljne probleme i poremećaje.

Istraživanja provedena u Americi pokazala su da više od 25 Amerikanaca povremeno ima problem s nedovoljnim brojem prospavanih sati. No većina tih ljudi nema nikakve ozbiljne probleme ili posljedice. Ako sumnjate u to da je vaš problem doista velik i ozbiljan, u nastavku ćete pronaći znakove koji mogu upućivati na to.

Znakovi koji upućuju na poremećaj spavanja

Sljedeći znakovi mogu biti svojevrstan alarm koji upućuje na to da imate ozbiljan problem. Ako se pronađete u njima, obavezno se javite svom liječniku ili liječnici.

• Treba vam više od 30 minuta da zaspete
• Imate svakodnevne vrtoglavice i slabost koje osjećate kroz dan čak i nakon sedam ili osam sati sna
• Budite se usred noći više puta te ne možete zaspati satima nakon toga
• Spavate često i dugo tijekom dana
• Teško se koncentrirate tijekom rada, čitanja ili učenja
• Zaspete kad ne želite, primjerice tijekom gledanja filma ili čitanja knjige
• Budite se prerano ujutro
• Glasno hrčete, teško dišete ili proizvodite čudne zvukove dok spavate
• Imate neobjašnjivu želju za pokretanjem nogu ili osjećate čudne trnce u nogama prije spavanja
• Pijete goleme količine kave kako biste ostali budni i koncentrirani tijekom dana.

Što učiniti?

Ako ste primijetili više navedenih znakova kod sebe, morate se javiti stručnoj osobi. Problem sa spavanjem može se kriti i u problemima s dišnim putovima, infekciji sinusa, dijabetesu, Parkinsonovoj bolesti, visokom krvnom tlaku, anksioznosti te kliničkoj depresiji. Isto tako, može se ispostaviti da patite od nekih poremećaja spavanja poput nesanice, narkolepsije i slično. Nemojte ignorirati svoje probleme i nikako ih nemojte rješavati sami.

Foto: Gregory Pappas/Unsplash