Ovim dodacima prehrani i vitaminima osigurali ste si zdravo gubljenje kilograma

Jeste li znali da možete smršavjeti bez izgladnjivanja ili drastičnog ograničavanja kod izbora namirnica? Uz pravilnu prehranu i vježbanje, možete vrlo lako sagorjeti višak kalorija.

Stvar je u odabiru i pravilnom kombiniranju namirnica. Riječ je o specifičnim vitaminima i nutrijentima koji će potaknuti brže sagorijevanje kalorija čak i u stanju mirovanja. Bez ovih suplemenata, dogodit će se suprotno te će vaše tijelo taložiti masti. Iz tog razloga jako je važno da svom organizmu osigurate te suplemente, a u nastavku vam otkrivamo koji su.

Ipak, imajte na umu da nije dovoljno samo uzimanje tih nutrijenata. Želite li smršavjeti, važno je što jedete, u kojim količinama te vježbanje.

Lista vitamina i nutrijenata:
– vitamin D
– kalcij
– proteini
– omega-3 kiseline
– mononezasićene masne kiseline
– konjugirana linolna kiselina (CLA)
– polifenoli.

Foto: Gemma Chua-Tran / Unsplash