Otkrijte genijalne stvari koje se našem tijelu događaju kad izbacimo šećer iz prehrane

Od rafiniranog šećera nemamo baš nikakve koristi. Štoviše, našem organizmu čini samo štetu. Kad se oslobodimo ove slatke pošasti, događaju se za zdravlje i ljepotu odlične stvari.

Potreba za slatkim – nestaje

Šećer nam kao i alkohol potiče žudnju za dodatnim šećerom. Kad izbacimo šećer iz prehrane prestat ćemo osjećati želju za desertom i neutaživu želju za nečim slatkim koja nas spopadne u određeno doba dana… Kako bismo joj se oduprli, preporučuje se piti veće količine vode.

Kako bismo stabilizirali razinu šećera u krvi, a samim time i svoje raspoloženje, najbolje je ograničiti unos šećera, odnosno izbaciti iz prehrane rafinirani šećer.

Više energije

Šećer će nas kratkoročno “podignuti”, odnosno osjeti ćemo nalet energije, ali vrlo brzo će uslijediti umor. Kad organizam odviknemo od šećera, prekinut ćemo začarani krug ovisnosti o slatkome.

Psihička stabilnost

Previše šećera može rezultirati visokom razinom glukoze u krvi, što je povezano s promjenama raspoloženja i razdražljivošću. I niska razina šećera u krvi  utječe na raspoloženje jer mozak ne dobiva dovoljno glukoze, što utječe na naše emocije, čineći nas pretjerano osjetljivima.

Proljepšat će se koža

Šećer je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože, bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća blistavost i elastičnost. 

Proljepšat će se koža

Šećer je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože, bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća blistavost i elastičnost. 

Mijenja se okus

Izbacivanjem šećera iz prehrane naši okusni pupoljci doživljavaju renesansu – hrana postaje ukusnija, otkrivamo golemu lepezu okusa koji su prije bili skriveni ispod šećera. Mliječne čokolade postat će vam preslatke. Uživat ćete u slasticama s visokim udjelom kakaa koje su ujedno i puno zdravije. 

IZVOR: RTL.HR