Spavanje je jedan od ključnih dijelova života za zdravlje, pa je logično da nije svejedno u kojem položaju spavate.
Nakon analize rezultata istraživanja, znanstvenici su došli do odgovora koji je položaj najzdraviji za nas – spavanje na lijevom boku. Naravno, postoji više razloga zašto je upravo ovaj položaj najbolji.
Za početak, dobar je za zdravlje srca i protok limfe koji su zbog utjecaja gravitacije u tom položaju lakši.
Spavanje na lijevom boku poboljšava probavu, a u tom položaju trebale bi spavati i trudnice jer će olakšati protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu.
Ovaj položaj smanjit će i zaustaviti hrkanje. Kad spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju, zbog čega je lakši protok zraka, a hrkanje može i nestati.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi. Preventivno djeluje na mnoge bolesti i poboljšava funkciju bubrega i jetre te sprječava refluks.
Treba li još?
Funckionalno tijelo nakon poroda mnogim je majkama nešto nedostižno i nemoguće, neostvarivo. No mora li uistinu tako i biti?Od inkotinencije, s...
Neosporno je da se sve više govori o zdravoj prehrani, načinu života i mentalnom zdravlju - a sve u cilju da se poboljša opće stanje. Ali, ima li č...
Kratke mikrošetnje mogle bi se pokazati korisnijima za vaše zdravlje u usporedbi s duljima, kako pokazuje nova studija.Znamo već koliko je hod...
U dobi od 33 godine Nikolina Sesar Dumančić postala je prva hrvatska neurokirurginja, no odluka da zakorači na ovaj "muški teren" nije došla iznena...
