10 navika koje vas iscrpljuju i kako ih se riješiti
Osjećate li se stalno umorno, čak i nakon odmora? Krivac su često svakodnevne navike koje vas nesvjesno iscrpljuju - fizički, mentalno i emocionaln...
OVO SU ZNAKOVI koji ukazuju na to da vam je pao imunitet
Stres, manjak sna i bolesti slabe imunitet. Glavni pokazatelj stanja imunosnog sustava je koliko često ste bolesni i koliko vam treba da ozdravite.
Ako ulovite baš svaki virus ili bakteriju i treba vam vječnost da se oporavite nakon gripe, provjerite u kakvom je stanju vaš imunitet, pa evo pet znakova da imate ozbiljan problem:
Alergije – ako je imunitet preopterećen ili oslabljen, može doći do pojave novih alergija, no isto tako i do slabije rekacije alergija koje osoba već ima.
Blijede ruke – problemi s cirkulacijom znak su disfunckionalnosti imunosnog sustava. Ako ruke prebrzo poblijede kada su izložene hladnoći, to znači da u njih ne dolazi dovoljno krvi. I nije samo do ruku. Hladan nos, uši ili prsti šalju nam istu poruku i mogu upućivati na lupus i poremećaj u radu štitnjače.
Crvena koža – koža je prva linija obrane organizma – ona ga štiti od prodora bakterija i virusa. Ako vam se osipi pojavljju češće, no prije, ako dolazi do alergijskih reakcija ili pojave dermatitisa – sve to može bit signal da je imunitet preopterećen.
Stalni umor – ako ste stalno umorni, a za to ne postoji očiti razlog poput nesaice, stresa na poslu, gripe, prehlade ili nekog drugog virusa, umor bi mogao biti znak da se imunitet bori s nečim.
Učestale prehlade i infekcije – ako prehlada ne prolazi ili ako vam se ponavlja vaginalna infekcija ili upala oka, bilo bi dobro provjeriti u kakvom je stanju imunitet i postoji li neka autoimuna bolest.
