OVOLIKO SE KILOGRAMA zapravo može izgubiti u tjedan dana

Veliki gubitak tjelesne težine tijekom uzimanja različitih preparata ili tijekom raznih dijeta možete pripisati gubitku tekućine iz organizma.

Interval primjerenog, odnosno normalnog gubitka masne mase je 0,5 do 1,5 kg po tjednu. U slučaju da ne volite neke namirnice iz dijete koju ste odlučili slijediti, namirnice uvijek možete zamjeniti.

Npr., u slučaju da ne volite neku vrstu povrća, možete je zamijeniti bilo kojom drugom osim graha, graška i krumpira koji imaju puno veću vrijednost.

Kod rigoroznih dijeta može doći do različitih deficita i narušenog zdravstvenog stanja te ih nije dobro prakticirati, preporučuju stručnjaci.

Znači, “čudotvorne dijete” i jednako takve napitke ili pripravke – izbjegavajte!

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR