Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Većina vas provodi dosta vremena ispred ogledala, bilo tijekom šminkanja ili jednostavnog proučavanja. Jeste li pogledali sve dijelove tijela i primijetili nešto neuobičajno? Naučite kako prepoznati znakove da nešto nije u redu s vašim zdravljem.
Sijede prije 40 godine
Za mnoge ljude sijeda kosa nije razlog za brigu jer je to prirodan proces starenja. Međutim, rana pojava sijedih može biti povezana s anemijom, poremećajem štitne žlijezde, nedostatkom vitamina B i vitiligom.
Naborane ušne školjke
Ovo je također znak starenja, ali neka istraživanja kažu da naborane ušne školjke znače da imate povišeni rizik od srčanog udara. Ako uši imaju bore ili nabore, to je potencijalni pokazatelj koronarne bolesti.
Teški kapci
Teški kapci označavaju nešto više od starenja. Iako je pretežno zbog godina, institut s Novog Zelanda objašnjava da uzroci mogu biti nervni problemi, bolest ili ozljede, kao i izlaganje suncu. Ako vam kapci smanje vidljivost, obratite se liječniku.
Otečen vrat
Vrat može biti otečen jer ste neudobno spavali ili imate problema sa štitnom žlijezdom. Problem štitne žlijezde može utjecati na sve ostalo, od razine stresa, otkucaja srca, do temperature tijela.
Ružni nokti
Vaši nokti vam mogu otkriti puno toga o zdravlju. Zbog toga obratite pozornost ako počnu mijenjati oblik ili boju. Ako vaši nokti imaju horizontalnu liniju, onda znači da se loše hranite ili ste bili bolesni. Ako se iskrivljuju prema van, onda to može biti simptom anemije.
Kratke obrve
Možda mislite da su kratke obrve znak starenja, ali ako počnu opadati s vanjske strane, onda znači da imate problem sa štitnjačom. Ovo može utjecati na vaše hormone i metabolizam, sve ovisno o hipotiroidizmu. Može se liječiti različitim tretmanima.
Ne tako bijele oči
Žućkaste oči mogu biti znak da ste umorni ili iscrpljeni, ali ako su žuće nego inače, može biti znak žutice (ikterusa). Ovo karakterizira žuta koža i bjeloočnice zbog visokog udjela pigmenata bilirubina u krvi. Kod odraslih se žutica javlja zbog raznih problema. Obratite se liječniku ako primijetite simptome.
Preplanulost bez sunca
Ako vam koža postane tamnija bez izlaganja sunčevoj svjetlosti, onda se trebate obratiti liječniku. Ovo može biti simptom rijetke bolesti poznate kao Adisonova bolest, od koje možete osjetiti umor, mučninu i malaksalost.
Ispucale usne
Ispucale usne su česta pojava kada je vani hladno, ali pukotine na kutovima usana mogu biti izazvane niskim udjelom cinka i vitamina B. Također, postoji šansa da je razina vitamina A vrlo visoka.
Crveno lice
Crvenilo lica (obraza i nosa) utječe na žene u dobi od 30 do 55 godina. Može biti izazvano stresom, začinjenom hranom i izloženosti suncu, te zbog toga smanjite sve ove stvari koliko god je moguće. Također možete razgovarati s liječnikom kako bi vam prepisao odgovarajuće antibiotike.
Dugačak domali prst
Ako vam je kažiprst kraći od domalog prsta, znači da ste bili izloženi visokoj razini testosterona dok ste bili u majčinoj utrobi. Visoka razina testosterona može utjecati na različite načine: visoku želju za intimnim stvarima, ali i također stvara podložnost artritisu koljena. Postoji niz terapija u ovom području, među kojima je hormonska terapija.
“Pileća koža”
“Pileća koža” ili “ketoza pilaris” je uzrokovana velikom količinom keratina, zbog čega se na leđima, rukama ili nogama javljaju izbočine. Keratin, koji štiti kožu od infekcija i drugih štetnih stvari, može izgraditi čepove koji blokiraju otvore folikule dlake. Iako je ova pojava bezopasna, obratite se liječniku.
Hladne noge
Ako su vam stopala neubičajno hladna, to može biti znak krvožilne bolesti. Ako su vam hladne i noge i ruke, postoji šansa da bolujete od Rejnoovog sindroma koji ima nekoliko jakih autoimunih stanja. Ako imate neke od navedenih simptoma, trebali biste imati razlog za brigu i otiđite na liječnički pregled.