5 znanstveno dokazanih dobrobiti vježbanja koje će vas natjerati na trening
Nije tajna da fizička aktivnost podiže raspoloženje. Glavni "krivac" za to je endorfin koji se luči tijekom vježbanja. Vježbanje nam donosi puno...
Nije tajna da fizička aktivnost podiže raspoloženje. Glavni "krivac" za to je endorfin koji se luči tijekom vježbanja. Vježbanje nam donosi puno...
Iako je izbjegavanje suočavanja s vlastitim emocijama nezdravo, velik je broj ljudi koji se ne znaju nositi s onim što osjećaju. Za to je veliki...
Iako je znanost tek prije desetak godina dokazala poveznicu između mentalnog zdravlja i zdravlja crijevne flore, ljudi od davnina povezuju te dvije...
Čak i osobe koje se savršeno slažu s roditeljima imaju periode neslaganja te teme i razmišljanja oko kojih se jednostavno razilaze. Takve su raz...
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Ako imate osjećaj da je situacija koju nam je donijela pandemija koronavirusa utjecala na vaše mentalno zdravlje, morate znati da niste jedini. ...
Devet mjeseci u vašem tijelu povezujete se sa svojim djetetom, zajedno dišete, pričate, stvarate i volite. Jedno ste, zajedno u svemu, dobrom i loš...
Dijelovi tijela na kojima se stres te anksioznost najviše i najčešće osjećaju su vrat i ramena. Ako ne poduzimate ništa po pitanju rješavanja te bo...
Kad smo nervozni, zabrinuti ili tužni, može biti teško ne posegnuti za slatkim, grickalicama ili fast foodom. Nekako nam je tendencija da tražim...
Digitalna platforma PUKOTINE/PKTN novi je suradnički projekt Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu (PrevLab-a), kolektiva B...