PERETE LI DOVOLJNO (I PRAVILNO) RUKE?! Evo kako i zašto je to potrebno raditi više od pet puta dnevno!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Usprkos dokazanim zdravstvenim koristima od redovitog pranja ruku, neki ljudi ne peru ruke onoliko često koliko bi trebali. Nema konkretnog pravila koliko često treba prati ruke. To, u najvećoj mjeri, ovisi o našim dnevnim aktivnostima.

Iako je praktički neizvedivo da ruke budu potpuno čiste od svih mikroorganizama, u sljedećim situacijama obavezno operite ruke kako biste smanjili mogućnost infekcije ili širenja mikroorganizama: nakon korištenja toaleta, iznošenja smeća, mijenjanja pelena ili pomoći djeci prilikom korištenja toaleta, prije i poslije pripremanja hrane, osobito neposredno poslije kontakta sa sirovim mesom, prije jela, poslije kihanja, kašljanja i čišćenja nosa, prije i poslije tretiranja rana ili porezotina, te prije stavljanja i skidanja kontaktnih leća.

Antibakterijski sapuni postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Većina ovih proizvoda sadrži triklosan kao aktivnu supstanciju. Usporedna ispitivanja pokazala su da antibakterijski sapuni nisu djelotvorniji od običnih sapuna u borbi protiv mikroorganizama. Neki znanstvenici izrazili su bojazan da bi uporaba antibakterijskih sapuna koji sadrže triklosan mogla dovesti do stvaranja bakterija koje su otporne na antibiotike.

Sredstva za suho pranje ruku koja sadrže alkohol su odlična alternativa pranju ruku kada voda i sapun nisu dostupni. Ona su čak i djelotvornija od sapuna i vode. Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje sredstva koja sadrže najmanje 60 posto alkohola.

Ova sredstva uništavaju veliki broj mikroorganizama, brzo djeluju i rijetko dovode do iritacija. Koriste se tako što se određena količina sredstva stavi na dlan, a zatim se ruke trljaju obraćajući pažnju da sredstvo dopre do svih površina (nadlanice, između prstiju, noktiju).

Ruke treba trljati dok se potpuno ne osuše. No, ako su ruke vidno zaprljane, sredstva za suho pranje su manje učinkovita i potrebno je ruke oprati vodom i sapunom.

KAKO PRAVILNO PRATI RUKE
Pravilno pranje ruku podrazumijeva pranje toplom vodom i sapunom.
Istrljajte dobro sve nasapunane površine (nadlanice, ručne zglobove, između prstiju).
Dobro isperite i obrišite čistim ručnikom.