Pet koraka protiv demencije

Tridesetpetogodišnje istraživanje znanstvenika Cardiff sveučilišta pokazalo je da vježbe, život bez pušenja i alkohola, manja tjelesna težina i zdrava prehrana smanjuju rizik od demencije za čak 60 posto.

Pridržavanje bar četiri od pet savjeta stručnjaka, ne samo što sprječava gubitak pamćenja, već također i smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara za 70 posto. Od pet savjeta koje upućuju istraživači, najveći naglasak se stavlja na redovno vježbanje, jer ono najviše utječe na fizičko i mentalno zdravlje.

Iako je pet čimbenika za zdrav život već poznato, znanstvenici otkrivaju kako su zapanjeni činjenicom do koje mjere su oni korisni.

“Stil života ima daleko više značaja za zdravlje ljudi od bilo kojeg medicinskog tretmana”, rekao je Peter Ellwood, profesor Medicinskog fakulteta Sveučilišta Cardiff.

“Iako su dobiveni dokazi, na osnovu istraživanja koje je obuhvatilo više od 2.000 ljudi, da stil života utječe na zdravlje, jako mali broj ljudi se pridržava savjeta”, dodao je Ellwood.

Dr. Doug Brown, direktor istraživanja i razvoja društva Alzheimerove bolesti, rekao je: “Mi smo već neko vrijeme upoznati s time da što je dobro za srce, dobro je i za glavu. Ova studija nam dodatno nudi dokaze o tome da zdrav život smanjuje šanse za oboljenje od demencije.”

Izvor: novosti.rs