PET SAVJETA za uravnoteženu prehranu

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Vrlo malen broj ljudi može uživati u hrani, a isto vremeno održavati svoju vitku liniju. Riječ je o metabolizmu. Većina nas pazi što i kako jede, te iskušava raznorazne dijete ne bi li postigli željenu kilažu. Kako bi ste bili zadovoljni svojom linijom, jako važnu ulogu ima uravnotežena prehrana.

Donosimo vam pet savjeta koji će vam pomoći u uravnoteženoj prehrani.

1. Svaki dan popijte dvije litre vode. Na taj način ćete očistiti tijelo i ukloniti štetne tvari.
2. Nemojte navečer jesti voće. Tijekom dana ste aktivni, trošite više energije i taj se šećer potroši, dok biste navečer mogli osjetiti nadutost.
3. Jedite što više zelenih namirnica. Pronađite svoje omiljeno voće i povrće te ih konzumirajte za doručak i ručak.
4. Izbjegavajte šećer i ugljikohidrate. Mnogi proizvodi imaju ugljikohidrate i šećer, stoga pažljivo birajte što i kada jedete.
5. Ne trebate patiti. Konzumirajte i junk food s vremena na vrijeme. Uživajte u čarima uravnotežene prehrane.

Lorena Markoč