Pet vrsta voća koje tope kilograme

Postoji nekoliko načina da se oslobodite suvišnih kilograma, no za koji god da se odlučite, neophodno je da reducirate prehranu. Većina dijeta bazira se na povećanom unosu voća i povrća. Voće sadrži malo kalorija, a puno vlakana i vitamina te je dobar saveznik u mršavljenju. Otkrijte top 5 vrsta voća koje će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma.

Ananas ne sadrži kolesterol. Bogat je esencijalnim nutrijentima, vitaminima, vlaknima, mineralima i antioksidansima. Sadrži 85 posto vode i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.

Banana je bogata škrobom koji ubrzava sagorijevanje masnoća. Ovo voće čini vaš želudac sitim i pruža vam dodatnu energiju.

Jabuke su bogat izvor vlakana. Budući da su jabuke uglavnom slatke, one smanjuju i želju za slatkišima.

Naranče također obiluju vodom. Jedna veća naranča sadrži manje od 100 kalorija. Odličan su izvor energije i odstranjuju masnoće iz organizma.

Kivi je bogat izvor vitamina C. Ima veliku količinu vlakana koja pomažu u potiskivanju apetita. Kivi je također dobar za probavu.

Izvor: ljepota.ba