Što je “pink noise” i zašto je postao apsolutni trend na TikToku?

Najnoviji trend spavanja koji je prisutan na TikToku zahtijeva minimalan napor i mogao bi dati briljantne rezultate. Ružičasti šum, to jest pink noise vrsta je zvuka koja ima dosljedan frekvencijski spektar, što znači da se sve frekvencije čuju na istoj razini. Često se koristi za maskiranje drugih zvukova i poboljšanje kvalitete sna.

Pink noise: za fokus, san i koncentraciju

Prednosti ružičastog šuma uključuju bolji fokus, bolji san i bolju koncentraciju. Također se može koristiti za smanjenje razine stresa i tjeskobe te kod nesanice. Osim toga, ružičasti šum može pomoći osobama s oštećenjem sluha koje imaju problema s određenim frekvencijama, a može se koristiti na različite načine, poput glazbe ili audio zapisa. Ova vrsta zvuka dobra je i za zvučnu izolaciju prostorija ili za prikrivanje neželjene buke u kućnom ili uredskom okruženju.

Nadalje, može se koristiti za poboljšanje kvalitete sna pružanjem umirujućeg učinka na tijelo i um. U konačnici, ružičasti šum pruža mnoge prednosti koje ga čine idealnim izborom za one koji žele poboljšati svoje blagostanje i razinu produktivnosti.

Prednost ružičastog šuma je u tome što vam nakon nekoliko noći korištenja samo povezivanje s boljim snom može pomoći da odrijemate i da spavate u miru do jutra. Nema zapaženih nedostataka korištenja ružičastog šuma, ali jedna stvar koju treba imati na umu je sljedeća: ružičasti šum (pink noise) ne rješava čarobno sve probleme sa spavanjem i sigurno neće poništiti loše navike spavanja.

To znači da vam je potrebno redovito spavanje, opuštajuća rutina prije spavanja i udoban krevet. Sve što vas umiruje – bilo da je to masaža lica, čitanje knjige ili slušanje ružičastog šuma slobodno prakticirajte što više možete.

Možete reproducirati ružičasti šum na kojoj god glasnoći želite, bilo putem zvučnog uređaja, naglas preko prijenosnog računala ili telefona ili putem bežičnih slušalica. I tada jednostavno pričekate da vidite kako djeluje na vas.

@vixvisions

#vixvisions #fyp #pinknoise #soundhealing #soundhealingtherapy #soundbaths #healingfrequencies #pinknoisecollections #soundwaves #treehugger #beachlife #grounding #auracleansing #rechargeengergy

♬ Pink Noise (moving 316 Hz bandpass) – Listening Territory

Zašto je ružičasti šum trend na TikToku?

Sigurno ste na društvenim mrežama primijetili da mnogi ljudi koriste ružičasti šum u svojim videozapisima. Sa sigurnošću se može reći da je ovo apsolutni trenutni trend u virtualnom svijetu, a razlog iza je taj što ovaj šum ima brojne zdravstvene prednosti. Konkretno, izvrstan je za ublažavanje stresa i tjeskobe, dobar je za bebe jer im pomaže brže zaspati, poboljšava kvalitetu sna, a također i smanjuje količinu plača.

Ružičasti šum zapravo nije nov, ali se pojavljuje na TikToku zahvaljujući ljudima koji su otkrili njegove prednosti.

Sličan je bijelom šumu po tome što ima stalno, tiho zujanje. Međutim, razlika je u njegovim dubljim, nižim zvučnim valovima, koji stvaraju ravniji, ujednačeniji zvuk.

Ako bijeli šum zvuči kao smetnja s TV-a, ružičasti šum više zvuči poput oceana, kiše, vodopada ili šuštanja vjetra kroz drveće. Zvuči “prirodnije”, u osnovi, ali s dosljednim ritmom.

Jedna studija objavljena u časopisu Frontiers in Human Neuroscience iz 2017. pokazala je kako ružičasti šum ne samo da može poboljšati san već također može i poboljšati vaše pamćenje.

Foto: AntonioGuillem iStock/Getty Images Plus via Getty Images