![serije poput Gilmorica](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/09/serije-poput-Gilmorica-Ljepota-i-zdravlje-glavna-350x250.webp)
Ovo su najbolje serije poput “Gilmorica” uz koje ćete glatko uploviti u jesen
Premda se u kultnoj seriji "Gilmorice" izmjenjuju sva godišnja doba, zbog predivnih snimaka (imaginarnog) gradića Stars Hollowa iz zraka, dok lišće...
Planer zdravog života možda je upravo vaše rješenje kako započeti putovanje koje će voditi zdravom i ispunjenijem životu. Na blogu Zdravo i slasno autorice Helene Jakoliš, koja je zbog svoje teške zdravstvene situacije i dugog niza godina zbog nedijagnosticirane celijakije razvila cijeli niz drugih bolesti i zdravstvenih poteškoća, možete pronaći odlične recepte za zdrave i slasne zalogaje kojeg dijeli s drugima putem bloga i društvenih mreža.
Upravo sada je vrijeme da pokrenete svoje novogodišnje ciljeve, a planer bez datuma omogućuje vam da ostvarite dobre navike i snove u bilo kojem trenutku. Planer zdravog života, uz šarene predivne umjetničke radove unijeti će veselje u vašu svakodnevnicu i pomoći vam da pokrenete svoje tijelo i postanete najbolja verzija sebe u punom sjaju. Svaki mjesec počinje općim mjesečnim rasporedom na kojem možete zabilježiti svoje mjesečne obveze. Svaki mjesec ima pet tjedana s tjednim rasporedom i popisom za dućan, uz koje možete pratiti svoje životne navike poput hidratacije, beauty rutine, vježbanja, unosa suplemenata.
“Dnevnik hidratacije” omogućava vam praćenje preporučenog unosa vode u organizam od 8 čaša dnevno. Ilustriran je u obliku tablice ili grafikona na koje bilježite dnevni unos vode.
”Moja beauty rutina” naslov je ispod kojega možete pronaći ilustraciju za praćenje svojih jutarnjih i večernjih navika za održavanje ljepote i zdravlja kože kroz sedam dana. Na tjednoj bazi možete pratiti i svoje fitness navike jer – u zdravom tijelu, zdrav je duh! Ilustraciju koja će vam pomoći u tome, lako ćeš proći: na svakoj se nalaze početna slova dana u tjednu!
Ponekad tijelo traži dodatan poticaj za odličan posao koji obavlja, stoga mu pomažu razni suplementi koji doprinose ravnoteži organizma. Zabilježite suplemente koje koristite u za to predviđenu ilustraciju u sklopu tjednog plana. Na kraju svakog mjeseca nalazi se dnevnik spavanja u obliku grafikona i praćenje raspoloženja skupa s motivacijskim porukama za taj mjesec i poučnim člancima vodećih stručnjaka o zdravlju tijela i uma.
Na zadnjim stranicama planera nalaze se tablice za praćenje mjesečnice te tjelesnih mjera, ali i zdravi i jednostavni recepti koji će vašem tijelu biti prava poslastica! Naposljetku, zabavite se planirajući zdrav život i personalizirajte svoj planer kako god želite!
Sada su krenuli i prvi blagdanski popusti u razdoblju 15. – 21. 11. 2021. godine i to na ovaj predivno ilustrirani Planer zdravog života. Umjesto 149 kn plus 25 kn poštarine, plaćate 112 kn plus 25 kn poštarina.
Foto i izvor: FB Zdravo i slasno
Foto: Kostikova iStock/Getty Images Plus via Getty Images