Pobijedite jutarnju mrzovolju

Nisu svi ljudi jednako raspoloženi kada se ujutro probude. Proces buđenja nije nagao poput prekidača svjetla, već usporen, objašnjava prof. psihologije Alison Harvey, sa Sveučilišta Berkley. Koliko spor, ovisi o individualnom stanju određene ličnosti.

Svi ljudi imaju prijelaznu fazu sna koja traje između pet i 20 minuta nakon buđenja. Kod nekoga ta prijelazna faza može trajati i duže, što se odražava na njegovo ponašanje.

Mrzovolja se, po mišljenju stručnjaka, povezuje ne samo s kvalitetom odmora i sna, već i s lošim stavom o nastupajućem danu. “Ako se mrzovolja javlja samo radnim danima, može biti pokazatelj nedovoljnog spavanja. Moguće je i da konkretnu osobu ne raduje odlazak na posao”, pojašnjava Alison Harvey. Ipak, za većinu je karakteristično da se bude mrzovoljni u ponedjeljak ujutro, zbog nelagode prilikom povratka na posao poslije vikenda.

Stručnjaci savjetuju kako da nadiđemo stanje mrzovolje. Kažu da treba odmah po buđenju skloniti zavjese s prozora kako bi u sobu ušlo dnevno svjetlo.

Odmah započnite s jutarnjim aktivnostima i kontaktima s ljudima. Na kraju, bez odgađanja, pospremite sobu i krevet i, naravno, popijte kavu ako to uobičajeno činite.

Izvor: novosti.rs