Tri navike koje prakticiraju žene s prekrasnom kožom

Mnoge žene troše pravo malo bogatstvo na kozmetičke tretmane i proizvode za njegu kože kako bi očuvale mladolik ten. No ono što ne shvaćaju jest da zdrava i lijepa koža počinje dobrom holističkom brigom.

Što vam prvo pada na pamet kada se priča o besprijekornom tenu? Jesu li to skupe pomlađujuće kreme? Najprodavaniji tekući puder? Prakticiranje viralnih trendova kao što su skin cycling ili moisture sandwich?

Njega kože nije tako komplicirana, unatoč tome kako se možda tako osjećate dok stojite ispred police s proizvodima za njegu kože ili čitate o najnovijim estetskim tretmanima. Kada je u pitanju zdrava i mladolika koža, ne morate dići kredit da biste zategnuli kožu i tenu vratili blistavi sjaj. Vaša koža je odraz vašeg zdravlja, tako da jednostavnim navikama možete postići zdravu blistavu kožu.

Pročitajte: Ovo je stil života koji će vas pomladiti za najmanje pet godina u osam tjedana – dokazalo istraživanje

Tri pomlađujuće navike

Ako želite pomladiti svoj ten nisu vam potrebni luksuzni estetski tretmani. Za blistavu kožu bez linija i bora usvojite ove tajne zdrave, besprijekorne kože koje prakticiraju žene kojima zavidimo na njihovom tenu.

#1. Masiraju lice

Masaža lica ne oduzima puno vremena, ne košta ništa a puno daje. Bilo da koristite roler za masažu, gua sha pločicu ili tek snagu vlastitih deset prstiju, masaža lica od samo nekoliko minuta na dan potiče cirkulaciju, aktivira mišiće, detoksicira i potiče proizvodnju kolagena. Rezultat? Vidljivo pomlađenija i blistavija koža u samo nekoliko tjedana. Trebate li inspiraciju kako masirati lice, iskušajte takozvanu jogu za lice.

#2. Konzumiraju beauty suplemente

Uz zdravu i uravnoteženu prehranu te odgovarajuću njegu kozmetičkim proizvodima, ponekad je koži potreban dodatni poticaj. Za njegu kože iznutra, posegnite za suplementima koji su specifično namijenjeni njezi kože. To može biti sinergija antioksidanasa, vitamina i minerala, suplement na bazi kolagena ili protuupalni biljni ekstrakti kao što je primjerice kurkuma ili zeleni čaj.

#3. Piju velike količine vode

Vaša koža gubi elastičnost i čini se grubom, ako smanjite unos vode. Voda je rješenje za čitav niz problema. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology navodi da konzumacija velike količine (oko 5 litara na dan) vode značajno povećava razinu hidratacije kože. Dobro hidratizirana koža ima manje vidljive pore te blista i bez skupocijenih seruma i krema.

Pročitajte: Pomlađujuća njega za svaku dob: kako njegovati kožu u 20-ima i 30-ima, a kako u 60-ima

Foto: iStock/Getty Images Plus