Ponekad i bez lijekova možete izliječiti prehladu

Naglo zahlađenje većini je donijelo prehladu praćenu začepljenim nosom, bolovima u grlu, kihanjem, kašljem, promuklošću… Razlog je najčešće to što nismo prikladno odjeveni, a jutra i večeri su izrazito hladni za ovaj period godine. Nemojte se odmah okrenuti lijekovima, nego pokušajte prehladu izliječiti na prirodne načine koji će brzo poboljšati imunitet i pročistiti dišne putove.

Topla domaća goveđa ili pileća juha dokazano pomažu kod prehlade, a dok uživate u njihovom okusu, niste svjesni da inhalirate i nosne kanale. Vrlo je važno koristiti puno svježeg povrća, poput mrkve, celera, krumpira, luka, češnjaka. Nutricionisti predlažu da dodate i list kupusa, svježu papriku i korijen đumbira jer će je učiniti još zdravijom.

Grlo ispirite nekoliko puta dnevno otopinom sode bikarbone ili čajem od kadulje kako biste spriječili razvoj bakterija.

Odlazak u saunu je također učinkovito rješenje kod prehlade koja nije izazvana virusom. Kad se dobro preznojite, nestat će i prehlada. Ako niste ljubitelj saune, navečer prije spavanja umočite stopala u toplu kupku i dolijevajte vruću vodu sve dok možete izdržati. Opustite se, pričekajte da groznica nestane, pa otiđite na spavanje i dobro se utoplite.