POSTANITE VEGETARIJANKA do božićnih blagdana

Uz toliko raznovrsnih zdravijih zamjena, danas je vrlo lako postati vegetarijancem. Da razjasnimo, ovaj članak nema veze s trenutačnom aferom „Salmonela“. Samo želimo ukazati na dobrobiti vegetarijanske prehrane, a i pomoći vam da se očistite ne samo nakon, nego i prije blagdana. 🙂

POTIČETE SE NA RAZMIŠLJANJE
Vegetarijanstvo vas potiče na razmišljanje o onome što unosite u sebe. Vegetarijanska prehrana bazira se na povrću, voću, žitaricama i orašastim plodovima. Više vremena provodite planirajući svoje obroke, pripremajući ih, a time i uživajući. Postoji puno opcija kako svoja jela učiniti zanimljivijima uz začine, što slatke, što slane. Svoje zdrave hamburgere možete, umjesto s meso, pripremati s pohanim sirom, a postoje npr. i kobasice od seitana kao dostojna zamjena mesnim. Ovakav način prehrane vas povezuje s onim što unosite u sebe, rezultirajući i ubrzanijim metabolizmom.

ZDRAVSTVENE PREDNOSTI
Vegetarijanska prehrana sa sobom donosi mnoge prednosti. Smanjuje masnoće u krvi, kod vegetarijanaca je niži postotak tumora, izbjegavaju se razne zaraze mesom, smanjuju srčanožilne bolesti itd. Uz nadomjestak vitamina iz voća i dodataka prehrani, ništa vam neće nedostajati. Također, ako imate problem s težinom, vegetarijanstvom si možete pomoći u tome.

OSJEĆAJ LAKOĆE
Mnogi ljudi nisu ni svjesni koliko im konzumiranje mesa zapravo smeta. Osjećaju se teško, kao da su progutali golemi balon nakon mesnog obroka. Ako se pronalazite u ovom opisu, testirajte se. Probajte manje od mjesec dana ne jesti meso. Do Božića. Ako vam organizam nakon tjedan dana ne pati zbog nedostatka mesnih proizvoda i osjećate se laganije, na pravom ste putu. Dobro je uzeti neko vrijeme za čišćenje svoga tijela. Tko zna, možda se „navučete“ i nastavite u tom smjeru!

IVA MATIĆ