Postoji jednostavan trik koji će vam otkriti jesu li vaše kosti jake ili nisu

Mnogi će za sebe reći da imaju krupne kosti, pa što god napravili izgledaju “jače”, no to ne može biti izlika za pretilost, kakontvrdi glasnogovornica američke Akademije ortopeda Claudette Lajam. Objašnjava da postoje tri osnovne građe kostura, a razlike između svakog tipa su minimalne.

Tako oni s krupnim kostima mogu prirodno imati do dva kilograma više, no ne više od toga.

“Krupne kosti nisu medicinski termin niti izlika za jaču građu. Prekomjerni se kilogrami nakupljaju u masnom tkivu, tkivu mišića i u organima. Dok operiramo kuk pretilima, jasno možemo vidjeti kako njihove kosti nisu ništa veće od onih s normalnom težinom”, kaže Lajam.

Veličina kostura gleda se po zapešću

Žene

• Visina ispod 157 cm: Sitna građa odgovara obujmu zapešća manjem od 14 cm, srednja građa od 14 do 14,5 cm, a jača građa više od 14,5 cm
• Visina od 157 do 167 cm: Sitna građa odgovara obujmu zapešća manjem od 15,25 cm, srednja od 15,25 do 15,9 cm, a jača građa više od 16 cm
• Visina više od 167 cm: Sitna građa odgovara obujmu zapešća manjem od 15,9 cm, srednja od 16 do 16,5 cm, a jača više od 16,5 cm

Muškarci

• Visina iznad 167 cm: Sitnoj građi odgovara obujam zapešća od 14 cm do 16,5 cm, srednjoj od 16,5 do 19 cm, a jačoj više od 19 cm

Samo oko 15 posto ljudi ima veličinu kosti veću od prosjeka, a jednako ih toliko ima manju veličinu kostura od prosjeka.

Lajam upozorava da se veličina kostiju ne smije povezivati s gustoćom kostiju, što je mjera koncentracije minerala (uključujući kalcija) u kosti. Smanjena gustoća kostiju, koja može pokazati da osoba ima osteoporozu, ne bi promijenila veličinu kostiju osobe, nego samo koncentraciju minerala u njoj, kako kaže.

Osteoporoza

Kosti su prirodno jake u djetinjstvu i adolescenciji, a kakve će one kasnije biti ovisi najviše o prehrani.

Ljudi koji boluju od osteoporoze moraju proći agoniju prijeloma čak tri kosti prije nego njihov liječnik posumnja na pravi uzrok, pokazalo je istraživanje britanskog Društva za osteoporozu na više od 1500 ljudi. Stručnjaci upozoravaju da kasna dijagnoza osteoporoze izlaže petinu žena riziku od ozbiljnih ozljeda, pa čak i od smrti.

Polovica žena i petina muškaraca starijih od 50 godina imaju povećan rizik od prijeloma kostiju zbog osteoporoze. Ukupno gledano, oko 12 posto muškaraca i žena koji su imali tri i više loma kostiju sa svojim liječnikom opće prakse nikad nisu razgovarali o zdravlju svojih kostiju. Neliječena osteoporoza ne uzrokuje samo sklonost frakturama nego i brojne poteškoće u svakodnevnom životu.

• Više od 56 posto ljudi s osteoporozom imaju problema u vožnji automobila
• Oko 49 posto njih teško obavlja kućanske poslove
• Oko 20 posto oboljelih ima problema s tuširanjem i kupanjem
• Oko 25 posto njih nisu sposobni sami skuhati obrok
• Svaki deseti čovjek s osteoporozom ograničen je u kretanju te ne može viđati obitelj i prijatelje koliko bi to želio.

IZVOR: 24SATA.HR