Čini se da postoji način na koji možete jesti omiljenu tjesteninu sa sirom i gubiti kilograme

Kada je riječ o dijetama, samo u rijetkima od njih će biti dopuštena konzumacija tjestenine. No fitness guru Graeme Tomlinson, poznatiji kao Fitness chef, kaže kako je takav stav potpuno pogrešan.

Kako on tvrdi, možete jesti tjesteninu sa sirom i pestom te pritom gubiti kilograme – sve se svodi na veličine porcija.

Jedenje onoga što volite i istinsko uživanje u tim namirnicama zapravo bi mogla biti tajna uspješnog mršavljenja. Vodeći se time, ovaj fitness guru smatra da se, umjesto fokusiranja na vrstu hrane, fokusirate na veličinu porcija te da ćete tako i dalje moći ispunjavati svoje prehrambene ciljeve.

Kako bi objasnio svoju teoriju, na Instagramu je objavio jednostavan prikaz dva tanjura s tjesteninom sa sirom i pestom. Dok jedna porcija ima 1132 kalorije, konzumirajući drugu unijet ćete tek 470 kalorija u organizam.

Tajna je u veličini porcije. Smanjio je količinu tjestenine, prepolovio količinu pesta te je koristio posni sir sa smanjenim udjelom masnoće. Što se tiče povrća, tu nema potrebe za smanjivanjem količina s obzirom na to da su crveni luk, paprika, češnjak i špinat siromašni kalorijama.

“I dalje možete jesti ono što volite”, poručio je svojim pratiteljima.

https://www.instagram.com/p/CCT80gxAkb0/?utm_source=ig_embed

IZVOR: INDEX.HR