Da, uistinu postoji nevjerojatna dijeta od samo tri sata

Nova dijeta popularno nazvana “3 sata” bazira se na tome da vodite računa kad jedete, a ne što jedete. Naime, i ova dijeta temelji se na činjenici da ćete lakše izgubiti kilograme ako češće jedete, naravno, u manjim količinama, te nalaže da hranu konzumirate svaka tri sata.

Dijeta ima tri osnova pravila:

Ujutro morate doručkovati najkasnije sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
Nakon prvog obroka, jedite svaka tri sata.
Posljednji obrok tijekom dana treba biti tri sata prije odlaska na spavanje.
Od namirnica se preporučuje puno voća, vegeterijanske hrane, s umjerenim unosom ugljikohidrata kroz obroke.

Dok ste na ovoj dijeti, pijte osam čaša vode dnevno, s tim da na svaku šalicu ispijene kave trebate popiti dvije dodatne čaše vode. Brza hrana i alkohol su zabranjeni.

Dijeta traje 28 dana, a trebali biste izgubiti po jedan kilogram tjedno. Ako želite, dijetu možete produžiti.