POSTOJI ZDRAV NAČIN kako izgubiti kilograme dok spavate

Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršavjeti. Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj. I to ne čaj za mršavljenje koji skupo naplaćuju, a nema učinka, kako prenosi Večernji list. 

Čaj od cimeta idealan je za spavanje. Osim što djeluje protuupalno, smanjuje nadutost te stres. Smanjuje i osjetljivost na inzulin kao i šećer u krvi što je ključno za gubitak težine. Cimet uz to ubrzava metabolizam pa tako tijelo tijekom noći troši više energije, kako je izjavila nutricionistkinja Helen Bond.

“To ne znači da ne trebate mijenjati prehranu ako želite smršavjeti. Puno bolji način za postizanje ravnoteže šećera u krvi je dijeta s malim unosom ugljikohidrata”,  savjetuje ona. U borbi s kilogramima pomaže i čaj od kamilice, kao i mente jer oba djeluju pozitivno na metabolizam te ga ubrzavaju tijekom noći.

IZVOR: N1.HR