Poznata fitness influencerica predlaže super vježbe za noge

Erika Kraljević licencirana je fitness trenerica koja radi kao privatni trener u teretani i kao online fitness coach. Glavna misija joj je prikazati fitness kao stil života i dokazati svima, a posebno ženama, da se ne smiju bojati teretane i utega. Kako i sama kaže, uživa u onome što radi jer nema veće sreće nego biti glavni krivac zbog kojeg će netko trenirati, bolje jesti i zdravije živjeti. Na njezinom Instagram profilu osim odličnih recepata za zdravu i fit prehranu možete pronaći i super treninge koji su vrlo laki za napraviti bilo kad i bilo gdje, a odlični su za inspiraciju!

Leg day trening:

Skokovi 10x

Swing 10x

Iskoraci 10x svaka noga

Rdl 10x

Marinci 10x

Klizač 10x svaka strana

Vježbe radite jednu za drugom. Pauza na kraju kruga. Ponovite 4x.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 𝔼ℝ𝕀𝕂𝔸🌙Certified Fitness Coach (@erikakraljevic)

Izvor: Instagram