POZNATI LIJEČNIK OTKRIVA čaj koji će vam pomoći bolje spavati

Ljetne vrućine ili stres mogu biti razlozi zbog kojih je teško dobro se naspavati. Dr. Michael Breus, liječnik popularne voditeljice Oprah Winfrey, otkrio je kojem čaju ona duguje kvalitetan san.

“Uzmite bananu, ogulite je, prerežite napola i stavite u kipuću vodu na četiri minute”, kaže dr. Breus i savjetuje da čaj popijete dok je još topao.

“Banana je bogata magnezijem koji umiruje i odlična je zamjena za čaj od kamilice”, dodao je liječnik.

Za bolji san sve se češće spominje i koristi magnezijevo ulje. Navodno ima brojne prednosti, od toga da podiže energiju, smiruje, opušta mišiće, a kod nekih i sprječava migrene, kako piše Body and soul.

IZVOR: INDEX.HR