Ovim vježbama možete si u samo tri minute dnevno produljiti život
Svi znamo da su zdrava prehrana i redovito kretanje ključ kvalitetnog i dugog života. Ipak, u užurbanoj svakodnevici često ih pomalo zanemarujemo -...
Zašto danas ne biste isprobali popularni “cha cha plank” izazov?
Željeli biste zaplesati, a u karanteni ste pa nemate gdje? Postoji rješenje. Naime, već godinama društvenim mrežama kruži takozvani cha cha plank izazov koji je izuzetno zabavan, a ujedno i fenomenalna vježba za cijelo tijelo.
Vježba traje manje od tri minute, ali zasigurno će aktivirati sve vaše mišićne skupine.
Nije vam potrebna nikakva oprema, a možete pokušati i ukućane, posebno djecu, nagovoriti da vam se pridruže pa rekreirati ovaj zabavni trojac iz videa.
