PREPOZNAJTE ZNAKOVE DEPRESIJE i kad potražiti pomoć

Jeste li samo u lošoj fazi ili je vrijeme da potražite pomoć? Provjerite znakove koji upućuju na ozbiljan problem… Jedna od pet osoba suočit će se s depresijom u nekom trenutku svog života. Ali kako da napravite razliku između običnog neraspoloženja i ozbiljnog psihološkog problema?

Depresija se može iskazati na različite načine, zato je važno dobro znati koju su osnovni pokazatelji ove bolesti. Psiholozi tvrde da žene i muškarci izražavaju depresiju na različite načine. Dok se muškarci najčešće suočavaju s nesanicom, žene obično previše spavaju. Muškarci gube apetit, dok žene najčešće jedu puno više nego inače i gomilaju kilograme, a također se češće suočavaju sa snažnim osjećajem krivnje.

Jedan ili više od sljedećih simptoma mogu biti znak da ste depresivni:

Poremećen san, bilo da je u pitanju previše spavanja ili buđenje tijekom noći i ranog jutra bez ikakvog razloga, s nemogućnošću da nastavite spavati.
Nedostatak koncentracije čak i kad niste uposleni nečim ozbiljnim, nego samo čitate ili gledate televiziju, na primjer.
Osjećaj beznađa i bespomoćnosti.
Čest osjećaj iscrpljenosti i nedostatka energije.
Povećana netrpeljivost, manjak strpljenja i sklonost lakom uznemiravanju i nervozi.
Promjene u prehrani, bilo da se radi povećanom apetitu ili gubitku volje za jelom.
Pomisao na samoubojstvo i uvjerenje da život nije vrijedan truda znakovi su ozbiljne depresije!
Depresija je potencijalno vrlo ozbiljna bolest i zato je potrebno na vrijeme dijagnosticirati je i liječiti na odgovarajući način. Ako mislite da ste u depresiji ili imate više od jednog simptoma koji su ovdje navedeni, dogovorite termin kod psihologa i počnite se suočavati s problemom.