Ključ za mentalnu ravnotežu: što studija otkriva o prestanku pušenja?

Objavljeni u JAMA Network Open, nalazi su otkrili da je apstinencija od pušenja između devetog i 24. tjedna povezana sa značajnim poboljšanjima u rezultatima tjeskobe i depresije.

Pušenje je vodeći globalni uzrok bolesti i smrti koje se mogu spriječiti, a oko polovice svih pušača umire od bolesti povezanih s pušenjem, prema Sveučilištu Oxford. Sada je nova studija pronašla dokaze da prestanak pušenja može dovesti do poboljšanja mentalnog zdravlja kod ljudi sa i bez poremećaja mentalnog zdravlja.

Ovu studiju vodio je tim istraživača na Sveučilištu Oxford, Nuffield Department of Primary Care Health Sciences, a objavljena je u JAMA Network Openu.

Za studiju su znanstvenici koristili podatke iz velikog kliničkog ispitivanja koje je provedeno u 16 zemalja u 140 centara između 2011. i 2015. Međutim, za ovu sekundarnu analizu korišteni su samo podaci sudionika iz SAD-a. Od 4260 sudionika uključenih u studiju, 55,4 % imalo je povijest mentalnih bolesti.

Prestanak pušenja za mnoge pušače najprije znači borbu protiv ovisnosti koju izaziva nikotin, prisutan u cigaretama. No pomisao na prestanak može izazvati brige o tome kako će izgledati život bez pušenja.

Uvjerenje da cigarete smiruju široko je rasprostranjeno, a neki medicinski stručnjaci odgovaraju ljude s poremećajima mentalnog zdravlja od prestanka pušenja.

Pročitajte: Nakon što ovo pročitate, drukčije ćete gledati na svoju e-cigaretu 

Učinci prestanka pušenja na mentalno zdravlje

“Iako pušenje daje kratkoročnu korist, samo je po sebi uzrok problema. Prestankom pušenja, mentalno zdravlje u prosjeku se poboljšava. Naša se studija pridružuje drugima koje pokazuju da se mentalno zdravlje ljudi poboljšava kad ljudi prestanu pušiti, dok kod onih koji ne prestanu nema nikakvog poboljšanja”, navode istraživači.

Njihovo otkriće da prestanak pušenja može poboljšati mentalno zdravlje trebalo bi dodatno ohrabriti pušače koji se žele riješiti te navike, ali su zabrinuti zbog potencijalnih negativnih posljedica.

Prestanak pušenja povezuje se sa značajnim poboljšanjima pri tjeskobi i depresiji među ljudima koji pate i koji ne pate od psihičkih poremećaja.

Unatoč izražavanju želje da prestanu pušiti, mnogi pušači nastavljaju pušiti jer pušenje doživljavaju kao sredstvo za ublažavanje stresa i pružanje drugih psiholoških dobrobiti.

Pročitajte: Novi Zeland donosi zakon o zabrani cigareta za buduće generacije

Foto: RossHelen iStock/Getty Images Plus via Getty Images, Pexels