Mitovi vezani za blagdane u koje morate prestati vjerovati

Blagdani su idealno vrijeme kad se zbog pojačanih aktivnosti javljaju brojne nedoumice oko zdravlja i opasnosti koje vrebaju. Evo što točno ugrožava zdravlje u ovo doba godine, a što vas ne treba zabrinjavati.

Debljanje

Točno. Mnogi ljudi dobiju koji kilogram tijekom blagdana. Ali, to nije onoliko koliko se najčešće misli. Jedno novije istraživanje pokazalo je da tijekom ovog perioda dobijemo nešto manje od jednog kilograma, a čak i ako se brojka na vagi ne mijenja, poveća se postotak masnog tkiva u tijelu. Dakle, pazite na to što jedete tijekom blagdana, ali nemojte previše očajavati zbog kasnijih obroka.

Iako je jedno istraživanje pokazalo da ljudi koji pojedu obilan obrok sredinom dana izgube više na težini od onih koji isti takav obrok pojedu navečer, sveobuhvatnija istraživanja pokazala su da debljanje nije povezano s jelom u večernjim satima. Međutim, ako jedete više od tri puta dnevno ili preskačete doručak, to će dovesti do povećanja težine.

Raste broj samoubojstava

Netočno. Postotak samoubojstava u prosincu je najniža u odnosu na ostale mjesece u godini, kako kažu u američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti.

“Ljudi, zapravo, imaju više emocionalne i socijalne podrške u ovo doba godine, a smanjen je i broj posjeta psihijatrima. Ima više samoubojstava tijekom toplijih mjeseci”, tvrdi dr. Rachel Vreeman.

Povećana je opasnost od požara

Točno. Ovo se posebno odnosi na ljude koji su skloni lampicama ukrašavati vanjski dio kuće i visoka stabla. Zato trebate biti oprezni. Požari su također najčešći tijekom prosinca, a uzrokuju ih svijeće ili neispravne lampice kojima se ukrašava drvce. Zato dobro pripazite jeste li sve pogasili prije odlaska na spavanje.

Mamurluk se može izliječiti

Netočno. Što god je dosad proučavano, nije dalo rezultate, a to uključuje artičoke, aspirine, banane, različite lijekove i biljke, kao i mnoge druge stvari. Mamurluk možete izbjeći ako ne pijete velike količine alkohola, no to nitko ne želi čuti.

Postoje, ipak, naznake da aminokiselina koja se nalazi u jajima može pomoći tijelu da izbaci toksine koji dolaze od alkohola. Sendvič s jajima nije loša ideja kad ste mamurni, ali nema sigurnog jamstva da će pomoći.

Povećan rizik od srčanog udara

Točno. Srčani udari su češći zimi nego ljeti djelomično zato što hladno vrijeme može povećati krvni tlak i druge čimbenike rizika kod ljudi koji imaju problema sa srcem. Najviše se treba paziti oko Nove godine jer su siječnju i veljači opasnosti od srčanog udara u padu.

Dakle, ako imate problema sa srcem, pazite na pravilnu prehranu, vježbajte, dovoljno spavajte i izbjegavajte stres. Opasnost predstavlja i hrana s visokim postotkom masnoća i soli. Obratite pozornost na simptome jer ono što vam se može činiti kao žgaravica ili probavne smetnje zapravo mogu biti znakovi srčanog udara.