Pričali smo s Ivom koja je osmislila projekt Zen~In~Office, prakticiranja joge u uredima

byTatjana Zoka | 19 studenoga, 2022

Ako ste od onih koji rade sjedeći posao, slijedi priča koja bi vas itekako mogla zainteresirati.

Radi se o projektu Zen~In~Office – prakticiranju joge u riječkim uredima, iza čega stoji Iva Matić, certificirana učiteljica joge iz Rijeke, naučnica Ayurvede pri Učilištu Galbanum u Zagrebu, magistra novinarstva i odnosa s javnostima. Ona za sebe kaže da je: “Sanjarka s nogama na Zemlji”, nekad čvršće, nekad ne, koja nastoji živjeti maksimalno s velikim “Ž” i oplemeniti život drugim bićima oko sebe.

Ovaj projekt posvećen je svima koji rade sjedilački posao veći dio dana, a za vježbanje nemaju vremena. Zato je upravo joga u tvrtkama i uredima izvrstan način da se to poveže, a da istovremeno djeluje povoljno na vaše zdravlje, da se čovjek aktivira, poveže s emocijama i opusti.

Popričali smo s Ivom i saznali sve o ovom hvalevrijednom projektu koji itekako podržavamo!

Pročitajte: Što je kundalini joga i kako ona utječe na naše tijelo i um?

Što je točno Zen~In~Office i kako je zamišljen te odakle sama ideja za ovaj projekt?

Zen~In~Office projekt namijenjen je svima onima koji rade u uredima i sjede osam (i više) sati na poslu. Tim ljudima, nažalost, s vremenom neminovno pati kralježnica, vrat, ramena… S obzirom na to da sam i sama imala priliku raditi takve poslove, osvijestila sam tada koliko mi nakon napornog radnog dana odgovara prakticiranje joge. Ne samo na fizičkoj razini već i na onoj mentalnoj, kao i emocionalnoj. Slušajući iskustva dragih mojih polaznika, kao i ekipe kojoj sam vodila sat prije radnog vremena u jednoj riječkoj dentalnoj ordinaciji, palo mi je na pamet omogućiti praksu joge na radnome mjestu svima onima koji jednostavno nemaju vremena prije ili nakon posla odlaziti na aktivnosti. Samim time, u uredima se stvori drukčija atmosfera, ljude poveže to iskustvo, omekšaju, pa je jedna od namjera projekta, kako mu i sâm naziv kaže, unijeti dašak zena u urede, mjesta na kojima se napetost, često, može rezati nožem, kako bi se reklo.

Jedna aktivnost sastavljena je od prakticiranja asana (položaja u jogi), dubokog opuštanja cijelog tijela (uz elemente ayurvedske masaže koja pridonosi još većem osjećaju opuštenosti i prepuštenosti), različitih tehnika disanja (veliki je broj njihovih benefita, a jedan veliki je spremnost na dnevne zadatke i lakše nošenje sa stresom) i meditacije.

Kako je prihvaćen, jesu li tvrtke i kompanije vrijednost i kome je točno namijenjen?

Projekt je prihvaćen dobro. Neke su se tvrtke javile, no još uvijek ostavljam prostora za one koji su ozbiljno zainteresirani za prakticiranje joge na radnom mjestu. Zen~In~Office namijenjen je svima, različitim tvrtkama, fakultetima, IT kompanijama, udrugama… Svakome tko smatra da je njemu i njegovim kolegama potrebno istegnuti se, opustiti se, prodisati, oslušnuti svoje potrebe. Kao i naravno, poslodavcu kojemu je stalo do dobrobiti zaposlenika.

Kako joga može poboljšati samo zdravlje zaposlenika koji ponajprije puno sjede, a premalo se kreću, ali i zašto je općenito korisna?

Pravilno prakticiranje joge blagotvorno djeluje na cijeli naš koštani, mišićni, krvožilni, dišni, probavni, endokrini, živčani sustav… Ljudi koji puno sjede često znaju patiti i od zatvora i neredovite stolice, različitih bolova u tijelu, premalo su izloženi sunčevoj svjetlosti. Većinu dana obitavaju u zatvorenom prostoru, disanje je, usred stresa, pliće… Praksa joge omogućava čovjeku da se protegne, da mu se pokrene probava, da se tijelo zagrije, da produbimo dah, dišemo svjesnije, da jasnije čujemo potrebe svog tijela, da se povežemo sa svojim emocijama, da promotrimo kako smo u ovom trenutku, kako stojimo sami sa sobom. Da si dopustimo opustiti se.

Planiraš li se možda proširiti i na druge gradove osim Rijeke?

Otvorena sam za sve što život nosi, različite prijedloge, suradnje, pa bi moj odgovor bio – zašto ne? Biti uzemljen jako je korisno u životu, ali super je i to što mi nemamo fizičko korijenje (kao drvo) i možemo se kretati kamo god poželimo. Često to znamo zaboraviti, a vrijeme bezobzirno protječe.

Vrlo ću rado odgovoriti svakom zainteresiranom na: [email protected], kao i putem svojih Facebook i Instagram profila.