Zaboravite na skupe proizvode za eksfolijaciju – ova domaća maska za lice će vas oduševiti
Prirodna njega kože nikad nije bila jednostavnija. Isprobajte domaću masku od zobenih pahuljica i jogurta koja će vašoj koži pružiti potrebnu hidra...
PRIPREMITE SE ZA SUNČANJE, a evo i kako…
Sunčanje je omiljena zabava u toplim danima, no, nasreću, već neko vrijeme je jasno da se ne možete samo izvaliti na sunce (većinom) golog tijela i roštiljati se do iznemoglosti – treba se pravilno zaštititi, ali jednako tako i pripremiti.
Kako biste zaradili traženi preplanuli ten, no ne i opekline ili velike probleme s kožom, prije nego što se bez razmišljanja ubacite u kratke haljinice i suknje u kojima se vide preplanule noge, važno je kvalitetno se pripremiti iznutra i izvana na veću dozu vitamina D, ali i UV zraka.
Priprema tijela na sunčanje
Hidratiziranje kože – kao što vjerojatno znate, hidratantne kreme nemaju SPF faktor, ali pomažu u prevenciji opeklina i oporavljanju kože od sunca. Sunčanje isušuje kožu, što je čini vrlo osjetljivom na UV zrake. Hidratizacijom kvalitetnim kremama obnavlja se površinski i zaštitni sloj kože, a možete se poslužiti i prirodnim uljima jojobe i badema.
Odabir prave kremu za sunčanje – krema za sunčanje s odgovarajućim SPF faktorom bit će vaš najvažniji saveznik u borbi protiv opeklina. Kremu nanesite u dovoljno bogatom nanosu, ali nema potrebe s pretjerivanjem jer na taj način nećete ojačati zaštitu. Kremu za sunčanje najbolje je nanositi minimalno pola sata prije izlaganja suncu, a čak i one vodootporne je dobro obnavljati.
Pravilna prehrana – glavni dio pripreme za sunčanje dolazi iznutra. Preporučuje se konzumacija namirnica bogatih beta-karotenom i vitaminom E koji pomažu organizmu u obrani od štetnih UV zraka. Hrana bogata karotenoidima je bundeva, špinat, mrkva, tikvica, mango, a vitamin E može se naći u bademovom ulju i orasima.
Redovan piling – trebao bi biti obavezan korak prije izlaganja kože suncu. Pilingom se uklanja sloj odumrlih kožnih stanica pa se omogućuje da koža ravnomjerno potamni. Važno je na meku i “svježu” kožu nanijeti hidratantnu kremu kako bi ju zaštitili jer je nakon pilinga posebno osjetljiva. Između pilinga i izlaganja jakom suncu trebalo bi proći najmanje tri dana.
Sprječavanje pigmentacije – dobro je uključiti morsku travu u svoj dnevni meni ili kroz suplemente. Morske trave ubrzavaju i jačaju metabolizam, a posebno dobro djeluju na jetru. Na taj način izlučuje višak hormona koju je odgovoran za hiperpigmentaciju.
