Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Za infekcije urinarnog trakta, odnosno upalu mjehura, u 90 posto slučajeva krivcem se smatra uropatogena E. coli bakterija. No kako biste je se riješili na prirodan način, donosimo vam jedan od najpopularnijih prirodnih antibiotika koji bi već nakon prve kure trebao ukloniti ovaj neugodni problem. Iako se mnoge bakterije znaju ponekad vratiti poput bumeranga neki prirodni lijekovi mogli bi to spriječiti.
Kada se četiri prirodna sastojka, svaki sa svojim blagotvornim djelovanjem udruže, dobivamo moćni lijek koji provjereno pomaže i onima koji su se godinama uporno borili protiv E. coli bakterije.
RECEPT ZA PRIRODNI ANTIBIOTIK PROTIV UPALE MJEHURA
Pomiješani u pravom omjeru, korijen peršina, limun, med i maslinovo ulje svojim će moćnim antibiotskim i antivirusnim djelovanjem ukloniti dosadnu bakteriju.
Potrebni sastojci:
– 250 g korijena peršina
– 250 g limuna s korom
– 250 g meda (po mogućnosti od kadulje)
– 2 dl maslinovog ulja
Priprema:
Korijen peršina i limun s korom treba sitno nasjeckati, a zatim sve sastojke, uključujući med i maslinovo ulje, smiksati u blenderu.
Dobit ćete kašastu smjesu koju treba čuvati u hladnjaku. Svaki dan ujutro treba uzimati jednu jušnu žlicu.
Nakon što potrošite cijelu napravljenu količinu, bakterije više ne bi trebalo biti.
Napomena: Med bi bilo dobro nabaviti kod provjerenog pčelara, a limun bi svakako trebao biti domaći neprskani. Ako limun ipak kupite u dućanu, stavite ga da odstoji u hladnoj vodi u koju ste dodali malo sode bikarbone. Nakon toga ga dobro isperite. Korijen peršina je također potrebno dobro oprati.
ŠTO JOŠ MOŽETE UČINITI ZA SVOJ MJEHUR I URINARNI TRAKT?
1. Pijte dosta vode
Premda ovo ne zvuči kao neki poseban lijek, upravo je dovoljan unos tekućine nešto najvažnije što možete učiniti za svoj mjehur.
Osim što voda može pomoći da “isperemo” bakteriju, još je važnije to što ćemo prilikom mokrenja imati što izbaciti iz sebe. Uzimajte preporučenih osam čaša vode pa čak i više i to će ubrzati proces “čišćenja” od bakterija.
2. Idite redovito na toalet
Nemojte zadržavati mokraću ili odgađati odlazak na toalet. Naime, zadržavanjem pomažete bakterijama da se još više razmnože. Redovitim odlaskom na toalet smanjujete njihov broj i šansu da se infekcija razbukta.
3. Pijte čaj od peršina
Peršin djeluje kao diuretik, a osim što je ovaj napitak osvježavajuć, ubrzat će proces ozdravljenja. Kako biste ublažili ili spriječili urinarnu infekciju, potrebno je piti čaj od perišna. Za čaj su potrebne dvije male žlice suhog peršina i 250 ml vode. U prokuhanu vodu stavite peršin i pustite da odstoji šest do 10 minuta.
4. Grickajte krastavac
Zahvaljujući velikoj količini vode koju sadrži, ovo je povrće idealno za “čišćenje” mjehura. Osigurat će vam dovoljno tekućine i pomoći da se lakše riješite bakterija.
5. Zagrijte donji dio tijela
Kod urinarne infekcije trbuh nije samo bolan prilikom mokrenja. Infekcija može uzrokovati konstantnu nelagodnu bol u donjem dijelu. Kako biste je olakšali, može pomoći toplina koja će opustiti mišiće i otkloniti grčeve koji uzrokuju bol. Za ovo vam može poslužiti topao termofor.
6. Pijte sok od brusnice
Brusnica se često koristi u liječenju bolesti urinarnog trakta. Sastojak iz brusnice zaslužan je za sprječavanje prianjanja bakterije E. coli na stjenke mjehura i njezinog daljnjeg razmnožavanja. Za prevenciju su dovoljne dvije čaše nezaslađenog soka brusnice dnevno.
SAVJET PLUS:
Izbjegavajte čokoladu, kofein i citruse jer oni mogu uzrokovati iritaciju stjenka mjehura i “pomoći” bakterijama da lakše uđu. Citrus, pak, može povećati kiselost urina pa će mokrenje biti bolnije.
IZVOR: ZADOVOLJNA.DNEVNIK.HR