Prirodni lijekovi za neredovite menstruacije

Izostanak mensturacije može izazvati paniku kod žene. To bi moglo biti traumatično, pogotovo ako ne želite ostati u drugom stanju ili ako su u pitanju neke hormonske varijacije. Žena obično ima menstruaciju oko 12-13 puta godišnje, no neke od njih mogu je dobivati 9-10 puta, ovisno o prirodi njihove fiziologije.

Niz faktora igra ulogu u ženinom menstrualnom ciklusu, a glavni su psihološki i hormonalni. Neki od tih faktora mogu dovesti do odgode ili izostanka menstruacije (tjeskoba, stres, depresija, lijekovi, nedostatak sna, teška fizička djelatnost i sl.). Ako vam se ovaj problem dogodi nekoliko puta, trebate posjetiti liječnika, a u nastavku pogledajte nekoliko prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći.

Koncentrirani sok od smokvi poznat je po tome što rješava probleme nepravilnog menstrualnog ciklusa. Smokvu možete zamijeniti i papajom. Papaja odmah može riješiti menstrualne probleme.

Osim zdrave prehrane i vježbanje je vrlo važno za redovite menstruacije. Prehrana bogata antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama odlična je za zdravlje maternice. Blage kardio vježbe tri puta tjedno preporučuju se ženama s neredovitim menstruacijama.

Prednosti joge su neograničene. Ona može izliječiti bilo koju bolest u svijetu. Joga je vrlo korisna za postizanje redovnog menstrualnog ciklusa.

Zeleni čaj pomiješan s medom i korom neema može biti savršen lijek za anemiju. On također pomaže u čišćenju krvi. Konzumiranje ove mješavine pomoći će vam da se riješite neredovitih menstruacija.

Osim prehrane i vježbanja, važno je spavati najmanje 6-8 sati dnevno. Poremećaji sna mogu uzrokovati razne hormonalne neravnoteže, što dovodi do nepravilnih menstruacija.

Miran život, bez stresa igra glavnu ulogu u reguliranju menstrualnog ciklusa. Od iznimne je važnosti da se čuvate anksioznosti, depresije, stresa i napetosti.

Izvor: ljepota.ba