Proljetne alergije: kako zaštititi i umiriti kožu u sezoni alergija

Proljeće nam donosi pupanje, sunčeve zrake i, nažalost, alergije. Kako sve to utječe na vašu kožu i što možete učiniti da spriječite ili ublažite probleme?

Proljeće je sinonim za buđenje prirode, ali za mnoge to je i sezona neugodnih alergijskih reakcija. Osim kihanja i suznih očiju, alergije često ostavljaju trag i na koži. Ako ste primijetili crvenilo, svrbež ili osjetljivost kože u ovo doba godine, niste sami.

Zašto koža reagira na proljeće

Tijekom proljeća, razni alergeni poput peludi, trave i prašine povećavaju se u zraku. Oni mogu izazvati imunološku reakciju, uzrokujući simptome poput osipa, suhe kože ili čak pogoršanje stanja poput ekcema i rozaceje. Dodatno, topliji zrak i povećana vlaga potiču pojačano znojenje, što može začepiti pore i izazvati iritacije.

Pročitajte: Imate tamne mrljice na rukama? Evo kako ih ukloniti (bez lasera)

Promjene u temperaturi i vlazi također mogu oslabiti zaštitnu barijeru kože, čineći je sklonijom nadraženosti. Osim toga, proljetno sunce može uzrokovati dodatnu osjetljivost, pogotovo ako koža nije adekvatno zaštićena.

Foto: Pexels

Može li se reakcija prevenirati

Iako nije moguće potpuno izbjeći alergene, postoje koraci kojima možete zaštititi svoju kožu:

1. Čišćenje lica

Redovito čistite lice nježnim preparatima kako biste uklonili alergene koji se talože na koži. Izbjegavajte agresivne sapune ili pilinge koji mogu dodatno iritirati kožu.

2. Hidracija

Koristite hidratantne kreme koje jačaju barijeru kože i sprječavaju gubitak vlage. Potražite formule bogate ceramidima i hijaluronskom kiselinom.

3. Zaštita od sunca

Obavezno koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF), čak i u oblačnim danima. Sunčevo zračenje može pogoršati iritaciju uzrokovanu alergenima.

4. Izbjegavanje iritanata

Izbjegavajte parfeme i mirise u kozmetičkim proizvodima jer često sadrže kemikalije koje mogu nadražiti osjetljivu kožu. Budite oprezni pri korištenju kozmetike s jakim aktivnim tvarima poput retinola, AHA ili BHA jer mogu biti preagresivni za osjetljivu kožu tijekom proljetnih alergija. Ni svi prirodni sastojci nisu uvijek sigurni jer također mogu izazvati reakcije. Na primjer, eterična ulja mogu biti preintenzivna za osjetljivu kožu.

5. Štit iznutra

Prehrana igra važnu ulogu u zdravlju kože pa je najbolje da odmah povećate unos namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, vitaminom C i cinkom. Ovi nutrijenti mogu smanjiti upalu i poboljšati otpornost kože.

Foto: Pexels

Kako umiriti već nadraženu kožu

Ako je već kasno za prevenciju i vaš ten već reagira preburno, pokušajte umiriti crvenilo, svrbež ili prištiće na ovaj način:

1. Koristite umirujuće proizvode

Proizvodi s umirujućim sastojcima poput ekstrakta zobi, Aloe vere ili pantenola djeluju protuupalno i hidratantno. Ovi sastojci pomažu obnoviti zaštitnu barijeru kože i smanjiti crvenilo. Kreme s ovim sastojcima također stvaraju osjećaj hlađenja i olakšavaju svrbež.

2. Hladni oblozi

Natopite čistu krpu u mlaku vodu ili čaj od kamilice ili lipe i nježno ju položite na zahvaćena područja. Hladni oblozi pomažu smanjiti osjećaj peckanja i umiriti upalu. Koristite ih nekoliko puta dnevno, ali izbjegavajte dugotrajnu primjenu kako ne biste dodatno isušili kožu.

3. Izbjegavajte grebanje

Svrbež može biti vrlo neugodan, ali češanje samo pogoršava situaciju. Ono može oštetiti površinu kože, što povećava rizik od infekcija i usporava oporavak. Ako je svrbež nepodnošljiv, pokušajte koristiti umirujuće proizvode ili antihistaminike kako biste smanjili potrebu za grebanjem.

4. Antihistaminske kreme

Lokalni antihistaminici pomažu smiriti reakcije uzrokovane alergenima. Za ozbiljnije simptome, poput jakog crvenila ili oteklina, obratite se dermatologu kojim vam može preporučiti jače kreme s kortikosteroidima za brzo smanjenje upale i svrbeža.

Pročitajte: Imate li osjetljivu kožu, izbjegavajte ova 3 popularna sastojka za njegu kože pod svaku cijenu 

Foto: Pexels