Proljetno „čišćenje“ misli: Očistite tijelo i um

Kada dođe proljeće, imamo želju da osim kuće očistimo tijelo i um. Konfuzne i negativne misli nas opterećuju i koče u životu, zato psiholozi savjetuju da ih sredite. Evo kako ćete to postići…

* Napišite listu svih događaja, obveza i briga kojima ste svakodnevno preokupirani. Istraživanja su pokazala da prosječnom čovjeku kroz glavu dnevno prođe oko 70.000 misli, a čak 90 posto njih se ponavljaju.

* Zapišite sve vaše želje i planove koje niste ostvarili, a o kojima stalno razmišljate. Možda je to kupovina poklona za bliskog rođaka, izlazak na kavu s prijateljicom koji uvijek odgađate, odlazak na ljetovanje… Kada sve to vidite na papiru, suočit ćete se s njima na pravi način i lakše ćete ih rješavati. Sve što završite, prekrižite, i nakon toga ćete se puno bolje osjećati.

Izvor: novosti.rs