Proširene vene možete spriječiti na sljedeće načine

Ako želite saznati kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju obitelj. Ako ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje na to da će se i kod vas pojaviti.

Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotkinja, debljih, kod onih u čijoj obitelji je već bilo ovakve bolesti, kod onih koje koriste oralnu kontracepciju, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ova bolest je znatno češća u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti. Evo nekoliko savjeta:

Izbjegavajte dugo stajanje.
Kad god ste u prilici, prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu.
Smanjite tjelesnu težinu.
Izbjegavajte izlaganje nogu uvjetima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi).
Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja).
Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama).
Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ako već imate proširene vene.