Znate li da vam đumbir može pomoći u borbi protiv bolova?

Istraživanje koje je objavljeno u časopisu “Arthritis” pokazuje da neki od najpopularnijih lijekova protiv bolova zapravo ne smanjuju razinu citokina u tijelu.

Citokini mogu biti negativni i pozitivni, a negativni su vrsta tvari koje šire upalne procese u tijelu. Istraživanja su pokazala da su upravo oni povezani s pogoršanjem simptoma artritisa i osteoartritisa.

“Đumbir je poznat po svojim odličnim ljekovitim svojstvima, a ovo istraživanje to iznova potvrđuje”, izjavila je voditeljica istraživanja dr. Krishna C. Srivastava.

Prethodna istraživanja pokazala su da lijekovi protiv bolova mogu povećati rizik od nastanka raznih zdravstvenih tegoba, uključujući probleme s vidom, gomilanje suvišnih kilograma, kratkoću daha, depresiju, srčanu aritmiju, slabost mišića, visok krvni tlak, glavobolje, anksioznost, bolove u prsima, probleme sa spavanjem, akne, sporo zarastanje rana i brojne druge.

Đumbir dokazano ima protuupalno djelovanje i značajno smanjuje udio citokina u tijelu. Što se štetnog djelovanja tiče, potrebno je pratiti upute liječnika ili stručnjaka jer su neka istraživanja pokazala da prekomjeran unos đumbira može imati štetno djelovanje na probavni sustav.

Osim što ublažava osjećaj boli, đumbir sprječava nastanak kronične upale u tijelu, a također može ublažiti već postojeću upalu. Odlično je to što sirovi i termički obrađeni đumbir imaju potpuno ista svojstva.

Kako je najbolje konzumirati đumbir:

1. Nasjeckani sirovi đumbir dodajte u juhe, variva ili umake.
2. Dodajte đumbir u sokovnik dok pripremate sokove.
3. Potražite suplemente đumbira, uglavnom dolaze u obliku kapsula.
4. Kuhajte sirovi đumbir u vodi oko 45 minuta, a zatim ga popijte kao topao ili hladan čaj.

Foto: Dominik Martin / Unsplash