“Quiet quitting” – alternativa burnoutu i šansa za zdraviji poslovni život bez otkaza?

Novi trend u business svijetu definitivno je trenutačno quiet quitting, to jest “tihi otkaz”. Radi se o tome da vi dolazite na posao, ali više ne dajete sve od sebe kako biste napredovali i maksimalnom snagom ispunjavali svoje obveze. Zapravo, ovim pristupom vi se prestajete truditi na poslu i naginjete tome da posao ne mora biti vaš život, to jest da ono što radite ne definira vašu vrijednost.

“Nedavno sam čuo za izraz “tihi otkaz”, koji označava situaciju u kojoj ne napuštate posao odmah, već se prestajete truditi na poslu. Još uvijek odrađujete svoje obaveze, ali mentalno više ne pristajete na kulturu užurbanosti da posao mora biti naš život”, kaže Zaiad Khan, korisnik TikToka s preko 10.000 pratitelja.

Generacija Z uvela je pojam “tihog otkaza” za situacije kad niste spremni javno reći da više ne želite raditi u toj tvrtki, ali ni truditi se da zadržite posao. Moramo se složiti da je činjenica da sve više ljudi doživljava “burnout” na poslu, to jest izgaranje, čime postaju svjesni koliko su opterećeni poslom i što daju u posao, koliko sebe. I pitaju se koliko je zapravo to vrijedno? “Tihi otkaz” podrazumijeva to da čuvate svoje vrijeme, trud i energiju i ne dozvoljavate više razne prekovremene sate, dodatan stres na poslu ili nešto što stvarno nije nužno.

Može li usvajanje ovog trenda pomoći da dosegnete ravnoteže između poslovnog i privatnog života za kojim težite? Činjenica je da se sve više ljudi miče od klasičnog dugog radnog vremena i niskih plaća, a upravo Khan naglašava, ali i time privlači mladu generaciju Z, da je izrazito važno ulagati u svoje mentalno zdravlje i zaštititi svoju dobrobit pod svaku cijenu.

Ovaj cijeli koncept i pojam quiet quittinga leži u činjenici da posao jednostavno postaje dio vaših života – a ne cijeli život. I upravo je u tome čar jer vam to omogućuje da izgradite zdraviji i bolji radni život bez napuštanja radnog mjesta.

Pročitajte: Pitali ste Ljiljanu: “Pokrenula sam privatni posao i imam napadaje panike zbog količine posla i egzistencije”

@verywellmind Have you heard of #quietquitting? It’s actually not about quitting but setting healthy boundaries at your job. Learn more from #therapist ♬ original sound – verywellmind

Kako se postaviti kod quiet quittinga?

Ipak, stručnjaci kao i u svemu predlažu postavljanje granica – kao i u svakom odnosu u životu. Granice su ključne te potrebne da se naprave prioriteti, ali budite sigurni da ste ih iskomunicirali i prenijeli na pravilan način svojim suradnicima i nadređenima. Nadalje, razmislite o očekivanjima koja ste postavili pred sebe na poslu. Jesu li ona realna i u skladu s ciljevima (vašim i vaših nadređenih)? Tu je tanka granica između perfekcionizma i onog za čime težite i “tihog otkaza”.

U svakom slučaju, ostaje činjenica da ljudi sve više postaju nezadovoljni na svojim poslovima. Svi teže većim stvarima u životu i okreću se svom mentalno zdravlju koje žele sačuvati jer preopterećenje koje osjećaju na poslu nije dobro baš za nikoga. Nemojte dopustiti da vaše vrijednosti i samovrijednosti padnu u drugi plan i dopustite sami sebi da si iskreno odgovorite na pitanje koliko ste zadovoljni sobom i svojim poslom te što u vezi toga možete promijeniti.

Pročitajte: Je li pametno svoju jutarnju kavu piti u kupaonici, dok se spremamo za posao?

Foto: Unsplash