RAZBIJANJE MITOVA! Hoće li vam voda s limunom zbilja pomoći u mršavljenju

Smatrate li i vi da limun ispire toksine iz tijela, smanjuje apetiti, blokira apsorpciju masnoća u probavnom sustavu te pomaže pri mršavljenju?

Istraživanja na japanskim studijima pokazala su da je limun zdrava namirnica u umjerenim količinama. Limun je dobar izvor vitamina C, a prijašnje studije povezuju nizak status vitamina C s pretilošću. No pretjerano je reći da veća količina vitamina C, koju unosimo u tijelo konzumirajući sok limuna u vodi, može spriječiti debljanje. Bahram Arjmandi, profesor nutricionizma na Sveučilištu Florida te urednik časopisa “Journal of Food” također ističe kako je istina da limun u većoj količini sprečava apsorpciju masti u probavnom sustavu, no jedna jabuka puno više pomaže u sprječavanju apsorpcije masnoća od limuna. U tom slučaju bolje je pojesti jabuku jer bi trebalo konzumirati puno veću količinu limuna da bi se spriječila apsorpcija masnoća u jednakoj mjeri kao što se to dogoditi kada se pojede jabuka.

Profesor ističe da je ispijanje vode s limunom svakako dobra navika, pogotovo ako smatrate da vam ona pomaže da preskočite manje zdrave napitke. No, ako uistinu želite smršavjeti, onda nemojte očekivati da ćete pomoću limuna izgubiti neželjene kilograme. Tjelesna aktivnost i uravnotežena svakidašnja prehrana pomoći će pri mršavljenju.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

IZVOR: VECERNJI.HR