Smatrate li i vi da limun ispire toksine iz tijela, smanjuje apetiti, blokira apsorpciju masnoća u probavnom sustavu te pomaže pri mršavljenju?
Istraživanja na japanskim studijima pokazala su da je limun zdrava namirnica u umjerenim količinama. Limun je dobar izvor vitamina C, a prijašnje studije povezuju nizak status vitamina C s pretilošću. No pretjerano je reći da veća količina vitamina C, koju unosimo u tijelo konzumirajući sok limuna u vodi, može spriječiti debljanje. Bahram Arjmandi, profesor nutricionizma na Sveučilištu Florida te urednik časopisa “Journal of Food” također ističe kako je istina da limun u većoj količini sprečava apsorpciju masti u probavnom sustavu, no jedna jabuka puno više pomaže u sprječavanju apsorpcije masnoća od limuna. U tom slučaju bolje je pojesti jabuku jer bi trebalo konzumirati puno veću količinu limuna da bi se spriječila apsorpcija masnoća u jednakoj mjeri kao što se to dogoditi kada se pojede jabuka.
Profesor ističe da je ispijanje vode s limunom svakako dobra navika, pogotovo ako smatrate da vam ona pomaže da preskočite manje zdrave napitke. No, ako uistinu želite smršavjeti, onda nemojte očekivati da ćete pomoću limuna izgubiti neželjene kilograme. Tjelesna aktivnost i uravnotežena svakidašnja prehrana pomoći će pri mršavljenju.
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
IZVOR: VECERNJI.HR
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
