Razvijanje otpornosti ključna je stavka za osobni razvoj

Teška vremena mogu biti katalizatori snažnih osobnih promjena. Ali, poticanjem transformativne otpornosti, izazove možete pretvoriti u mogućnosti i tako postići napredak te postati sretniji i jači. “Transformativna otpornost jest sposobnost prihvaćanja životnih izazova i neuspjeha, učenja iz njih i korištenja istih kao inspiraciju za rast u novim smjerovima”, ističe Ama Marston, autorica knjige Type R: Transformative Resilience for Thriving in a Turbulent World.

Kako postići osobni razvoj?

Da biste naučili gledali na izazove kao na prilike, morate promijeniti način razmišljanja. Kako biste to shvatili, prisjetite se neke svoje nedavne poteškoće, razočaranja i kako ste reagirali na tu situaciju. Umjesto da potonete, upravo je sada važno realno sagledati stvari i razmisliti što možete naučiti iz takvih situacija. Marston ističe da takve stvari treba preoblikovati u svoju korist. Primjerice, ako ste tužni jer vam je propao dugoočekivani odmor, iskoristite to vrijeme za neki kraći izlet, planinarenje, kupanje na bazenima. Tako ćete imati čemu se veseliti i uvelike promijeniti način razmišljanja. (Pročitajte: NAUČITE BOLNA ŽIVOTNA ISKUSTVA iskoristiti za osobni rast i razvoj)

Biti prilagodljiv i tražiti druga kreativna rješenja ne znači da morate poricati svoje osjećaje ili potisnuti negativne emocije. Važno je samo ne dopustiti da vas negativne misle preuzmu. Tu je uvijek od koristi razgovor s obitelji i prijateljima. (Pročitajte: 5 knjiga koje će vam pomoći u shvaćanju drugih i razumijevanju vlastitih emocija)

Uvijek gledajte prema naprijed

Za osobni rast važno je ne osvrtati se na prošlost. Upravo situacije iz prošlosti poticaj su da krenemo dalje, snažniji i jači. Iz njih učimo, mijenjamo se i rastemo. Marston ističe da nas je upravo pandemija virusa COVID-19 na to potaknula – rad kod kuće, gubitak voljene osobe… Sve su to situacije na koje moramo biti otporni i koje moramo prihvatiti kako bismo na osobnoj razini bili produktivniji, sretniji i uspješniji.

FOTO: Maksim Goncharenok/Pexels