Kasni odlazak u krevet povećava rizik od ove bolesti, pokazala studija

Nova studija, objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine, otkrila je da je kod ljudi koji idu kasno spavati veća vjerojatnost za razvoj nezdravih životnih navika i dijabetesa.

“Ljudi koji kasno idu spavati u riziku su od 72 posto za razvoj dijabetesa—a to je značajno povećani rizik kada ih usporedimo s onima koji idu rano,” rekla je Sina Kianersi, DVM, PhD, prva autorica studije i postdoktorska istraživačica na Brigham i Women’s Hospital i Harvard Medical School za Health.

Istraživački tim također je otkrio da je veća vjerojatnost da će oni pušiti, rijetko vježbati i imati druge negativne životne navike.

Kianersi je objasnila da zbog toga što je studija provedena na velikoj kohorti sredovječnih medicinskih sestara mogu postojati određena ograničenja njezine primjenjivosti.

Međutim, istraživanje se temelji na općoj ideji da nečije sklonosti spavanju mogu imati velike implikacije na njihovo zdravlje.

Kako bi razumjeli odnos između kronotipa i dijabetesa, Kianersi i njezin tim proveli su anketu na više od 60 000 medicinskih sestara u kojoj su mogle rangirati svoje preferencije spavanja prema spektru – oko 35 posto sudionica identificiralo se kao ranoranilice, dok se oko 11 posto identificiralo kao sigurno osobe koju idu kasno spavati.

Kad je studija započela, nitko od sudionika nije imao povijest raka, srčanožilne bolesti ili dijabetes.

Zamoljeni su da prijave svaku novu dijagnozu dijabetesa do završetka studije 2017. Istraživači su također koristili upitnik kako bi odredili životni stil medicinskih sestara u šest područja: korištenje alkohola, indeks tjelesne mase (BMI), razina tjelesne aktivnosti, pušački status, trajanje sna i prehrana.

Općenito, samoproglašene “noćne ptice” imale su tendenciju manje zdravog načina života na temelju ovih čimbenika.

To znači da je životni stil takvih osoba uvelike kriv za pogoršanje rizika od dijabetesa, kako je rekao Kianersi, iako je njihov rizik općenito još uvijek bio povišen.

Pročitajte: Citrus koji pomaže s probavom, zdravljem srca, dijabetesom i kožnim problemima 

Foto: g-stockstudio iStock/Getty Images Plus via Getty Images; bernardbodo iStock/Getty Images Plus via Getty Images