Sagorite ekstra 100 kalorija dnevno

by | 27 listopada, 2013

Ako svakoga dana sagorite 100 kalorija više, uspjet ćete smršavjeti četiri-pet kilograma za godinu dana, i to bez dijete!

Važno je napomenuti da broj sagorenih kalorija varira ovisno o tjelesnoj težini. No, da biste sagorjeli dodatnih 100 kalorija, svakodnevno imajte jednu od ovih aktivnosti:

  • Hodajte brzim korakom jedan i po kilometar (oko 20 minuta).
  • Pospremajte kuću pola sata.
  • Trčite 10 minuta.
  • Penjite se stubama više puta u toku dana.
  • Plešite uz brzu glazbu 20 minuta.

Autor: Life Content

Tagovi:

To do list