Salo s trbuha uklanja se isključivo matematikom!

Japanski sociolog Tetsuya Saito održao je svojedobno za polaznike Ishikawa škole u Tokiju duhovito predavanje na temu „Sto najvećih zabluda civilizacije“. Počeo je, sjećam se, zabludama da pas voli kost, da je muški mozak veći od ženskog pa je stoga i muškarac pametniji od žene, a završio informatičkom zabludom da funkcija „help“ u suvremenim kompjuterskim programima može biti od ikakve pomoći.

Da je prof. Saito kojim slučajem bio kineziolog, vjerojatno bi spomenuo i najpoznatiju zabludu o mršavljenju koja kaže da se salo s trbuha skida trbušnjacima!?

Ako pripadate onima koji još uvijek njeguju ovu zabludu, morat ćete prihvatiti medicinsku činjenicu da se salo s trbuha uklanja isključivo – matematikom: broj unesenih kalorija mora biti manji od broja potrošenih i ako to nije tako nikakvi „trbušnjaci“ ne pomažu.

Treba ipak reći da sve vježbe koje jačaju i aktiviraju trbušnu muskulaturu (pa i ova naša današnja!) imaju izvanredno djelovanje na pravilnu liniju trbuha i pomažu mršavljenju iako izravno ne skidaju salo. Naime, jasno je prije svega da je skladno razvijena i aktivna trbušna muskulatura izvanredna prevencija lošeg držanja, onog karakterističnog „otromboljenog“ trbuha, te svih kifoznih i lordoznih deformacija kralježnice toliko čestih u današnje vrijeme.

Nadalje, vježbe poput današnje jačaju ne samo trbušnu muskulaturu, nego i mišiće donjeg dijela kralježnice čime se optimalizira djelovanje živaca autonomnog živčanog sustava koji inerviraju sve probavne organe. Izravna posljedica je savršen probavni sustav, koji je i te kako odgovoran za razgradnju masnoća, pravilnu probavu i vitku liniju.

Pedantni fiziološki cjepidlake podsjetili bi da vježba djeluje na bolju probavu stimulirajući cirkulaciju unutar probavnog sustava zbog razlike tlakova između torakalne i abdominalne šupljine, koje se kod ove vježbe stvara naizmjeničnim kontrakcijama i opuštanjem.

I još za kraj, ako ste razočarani činjenicom da današnjom vježbom nećete ukloniti salo s trbuha, evo dodatka za utjehu: drevni jogiji uvjeravaju nas da se ovom vježbom (što zbog djelovanja fiziologije, što zbog nekih tamo nižih čakri) pospješuju sve spolne funkcije.

Vlatko Mišković
Medical Yoga Centar
Photo: Zvonimir Ferina