Samo šalica čaja dnevno dovoljna je spriječite rizik od jedne bolesti

Samo jedna šalica čaja svaki dan mogla bi pomoći u borbi protiv dijabetesa, kako pokazuje nova studija.

Novo istraživanje sa Sveučilišta u Australiji tvrdi da svakodnevna konzumacija čaja može smanjiti šanse za razvoj dijabetesa tipa dva za gotovo 30 posto.

Profesor Tongzhi Wu sa Sveučilišta Adelaide rekao je: “Naša otkrića ukazuju na zaštitne učinke uobičajenog pijenja čaja na regulaciju razine glukoze u krvi.”

Značajne zdravstvene dobrobiti čaja, uključujući smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa dva, zabilježene su u nekoliko studija tijekom posljednjih godina, ali mehanizmi koji stoje u pozadini tih dobrobiti nisu bili jasni.

“Naša otkrića upućuju na zaštitne učinke uobičajenog pijenja čaja na upravljanje šećerom u krvi putem povećanog izlučivanja glukoze u urinu, poboljšane inzulinske rezistencije i time bolje kontrole šećera u krvi. Te su dobrobiti bile najizraženije među onima koji svakodnevno piju tamni čaj.”

Valja spomenuti upravo to – da su učinci bili veći kod ljudi koji su pili tamni čaj.

Prevencija dobivanja dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 javlja se kada tijelo ne može regulirati razinu glukoze u krvi, obično zato što tijelo prestane ispravno reagirati na inzulin, hormon koji kontrolira glukozu u krvi.

Ako se ne kontrolira, dijabetes tipa 2 može dovesti do visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, oštećenja živaca, gubitka vida i oštećenja bubrega.

Dijabetes tipa 2 veliki je zdravstveni problem, a njegova prevalencija raste diljem svijeta, a on je uvelike  rezultat nezdrave prehrane i načina života te je povezan sa starenjem, prekomjernom težinom i pretilošću.

Promjene načina života, kao što su povećana tjelovježba i zdrava prehrana, mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Nova studija pokazuje da redovito pijenje čaja također može pomoći u kontroli šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa. Uz to, čaj povećava izlučivanje glukoze u urinu, poboljšava otpornost na inzulin, a time i kontrolu šećera u krvi.

Pročitajte: Pet najboljih namirnica bogatih antioksidansima za smanjenje upale 

Foto: Pexels, Tom Merton OJO Images via Getty Images