Savjeti kako spriječiti upalu sinusa

Osobe koje imaju probleme sa sinusima dobro znaju kako su neugodni bol i pritisak u predjelu čela, nosa i obraza, otežano disanje, curenje i bolna sluznica nosa… Ovi simptomi mogu trajati i do proljeća ako je upala kronična. Upala sinusa je virusna i prenosi se kapljičnim putem, javlja se kroz pojačani sekret u sinusima, bol i temperaturu, odražava se i na grlo, uši i oči. Dolazi do razmnožavanja bakterija i šupljine sinusa se ispunjavaju gnojem, a ukoliko se bolest produlji, prelazi u kroničnu fazu koja se blaže manifestira, ali su tegobe redovne. Simptomi su najizraženiji kada je osoba u ležećem položaju jer se nos začepi.

Da biste spriječili upalu, bilo bi dobro jesti namirnice koje pomažu da se sinusi pročiste, a to su hren i luk, kao i one bogate vitaminima C i A. Osim toga, preporučuje se vruć čaj. Treba ga piti polako, gutljaj po gutljaj, a šalicu držati blizu lica cijelo vrijeme kako biste udisali toplu paru bogatu ljekovitim sastojcima iz biljke.

Povremeno bi trebalo primijeniti i inhalaciju. Dovoljno je da se udiše nekoliko minuta vruća para od vode u koju ste dodali morsku sol, bosiljak ili nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, pa da se sinusi pročiste i spriječe zdravstvene tegobe.

I klima-uređaji mogu dovesti do upale sinusa, jer suhi zrak, isto koliko i hladnoća i vjetar, mogu ugroziti disanje. Stoga, ako imate probleme sa sinusima, redovno provjetravajte prostorije, a na grijača tijela stavite posude s vodom ili mokru pamučnu tkaninu.

Izvor: novosti.rs