Savjeti za osvježenje tijekom ljetnih vrućina!

NIVEA SAVJETI ZA OSVJEŽENJE TIJEKOM LJETNIH VRUĆINA

Sunčeva svjetlost pozitivno utječe na razinu endorfina, opuštajući pritom duh i tijelo. No, kada temperature dosegnu visokih 30 stupnjeva, a vi se ne nalazite na godišnjem odmoru, vrućine znaju predstavljati problem. Iako se znojenje smatra neugodnim fenomenom, to je zapravo prirodan način za hlađenje tijela. NIVEA vam donosi nekoliko korisnih savjeta kako tijekom ljetnih vrućina lakše doći do prijeko potrebnog osvježavajućeg osjećaja.

Val svježine br. 1
LAGANI POVJETARAC
Ne mogu si svi priuštiti klima-uređaj. Jeftini ventilatori dobra su alternativa, no cirkulacija toplog zraka u konačnici zagušuje prostoriju. Idealno rješenje – zdjela puna ledenih kocki pomiješanih s listovima metvice. Postavite ju ispred ventilatora i uživajte u osvježavajućem i mirisnom povjetarcu.

Val svježine br. 2
ZAŠTITA OD SUNCA S DAŠKOM SVJEŽINE
S odgovarajućom zaštitom od sunca možete opušteno uživati u dugotrajnim ljetnim šetnjama. U vrućim sunčanim danima NIVEA Sun nudi osvježavajuće i rashlađujuće proizvode. Vrlo brzo se upijaju, ne ostavljaju bijele tragove na koži i pružaju pouzdanu UVA/UVB zaštitu.

Val svježine br. 3
PODIGNITE KOSU – ZAVEŽITE PUNĐU
Jeste li znali da se neke od najvažnijih točaka za hlađenje tijela nalaze na području vašeg vrata? U ljetnim danima kosa ih zaklanja i onemogućuje njihovu funkciju. Stoga, želite li se rashladiti, napravite punđu ili podignite kosu.

Val svježine br. 4
PODIGNITE NOGE
Otečenost i težina u stopalima, gležnjevima i nogama normalna je pojava za vrijeme visokih temperatura. Podignite svoje noge što je češće moguće, olakšajte svojim venama i omogućite brže smanjivanje otečenosti i nakupljene tekućine. Dodatan savjet: zakotrljajte bocu hladne vode od stopala do bedara i tako poboljšajte cirkulaciju.

Val svježine br. 5
PIJTE I OHLADITE SE
Zbog ljetnih vrućina pojačano se znojimo i tako gubimo i do nekoliko litara tekućine. Dovoljan unos vode treba vam predstavljati prioritet. Po mogućnosti pijte više no inače kako biste spriječili glavobolju i suhu kožu. Za nadoknadu izgubljenih minerala, pomiješajte mineralnu vodu s voćnim sokom.

Val svježine br. 6
ČAJ UMJESTO ALKOHOLA
Konzumacija alkohola dovodi do povećane cirkulacije krvi. Proizvodnja dodatne topline u tijelu potiče potrošnju tekućine iz bubrega. U vrućim ljetnim danima savjetujemo bezalkoholni koktel Mojito na bazi čaja. Zakuhajte litru čaja od metvice, narežite 4 komada limete i pomiješajte sa 6 žličica šećera od šećerne trske. Dodajte 10 listova svježe metvice, a ohlađeni čaj poslužite s usitnjenim ledom.

Val svježine br. 7
ALOE VERA ZA KOŽU OŠTEĆENU SUNCEM
Losioni i kreme poslije sunčanje mogu vas rashladiti i u normalnim uvjetima. Aloe vera i ulje avokada djeluju osvježavajuće na kožu. Savjet: stavite vaš losion u hladnjak prije uporabe kako biste pojačali osvježavajuću senzaciju na vašoj koži.

Val svježine br. 8
PRIRODNO OSVJEŽENJE
Pretjerano znojenje može iziritirati osjetljivu kožu ispod pazuha. Dezodorans je potreban ne samo u borbi protiv neugodnih mirisa nego i zbog svog blagog djelovanja na kožu.

Val svježine br. 9
LEDENA KUPKA ZA STOPALA
Kupka za stopala ne mora uvijek biti topla – stavite svoje noge nekoliko minuta na led. Za izrazito osvježavajući učinak dodajte malo limunske trave koja će u potpunosti revitalizirati vaša osjetila.

Val svježine br. 10
PRAVO LJETNO ŠAMPONIRANJE
Topli dani i zagušljive noći uzrokuju znojenje vlasišta. Sukladno tome kosa se brže masti. Šamponi s ekstraktom citrusa revitalizirat će kosu, pružajući joj pritom energizirajući osjećaj.