SAVJETUJEMO KAKO njegovati svoja stopala i pripremiti ih za ljetne dane

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Često se dogodi da zanemarimo njegu stopala s opravdanjem da se ona ionako ne vide kada su u zatvorenoj obući. Međutim, stopala trebaju njegu tijekom cijele godine. Tvrdu kožu moramo povremeno ukloniti, nokte trebamo redovito rezati na umjerenu duljinu, bez zalaženja u meso jer se tako mogu izazvati infekcije i urastanje nokta, koje zna biti jako bolno.

Nakon napornog dana, priuštite svojim stopalima kupku koja vam može pomoći na razne načine:

• – topla kupka s alkoholom osvježit će kožu stopala
• – opuštanje stopala u vodi od 15 °C stimulirat će cirkulaciju krvi
• – ako stavite stopala pod mlaz hladnog tuša, na tri minute spriječit ćete znojenje
• – kupka u vodi koja je zagrijana na 38 °C uklonit će bolove u stopalima koji su posljedica umora
• – Desetak minuta pod toplo-hladnim tušem ubrzat će cirkulaciju (topli mlaz  vod držite oko dvije minute, a hladan samo 5-10 sekundi)

Koža na stopalima je prirodno zadebljana, dok na neprestana trenja reagira dodatnim stvrdnjavanjem te tako nastaju žuljevi, kao i kurje oči. Ne samo da te pojave ružno izgledaju nego su često i vrlo bolne. Postoje dva rješenja koja pomažu u ovim slučajevima, a to je dobra hidratacija i redovit piling.

Hidratacija sprječava isušivanje kože i stvaranje neugodnih i bolnih zadebljanja, dok se pilingom ublažava hrapavost stopala. Svakodnevna hidratacija prije spavanja i piling jednom tjedno učinit će vaša stopala lijepima i mekanima.