Savladajte hod na visokim štiklama

Postoji čitava fama o cipelama s visokom potpeticom. Liječnici tvrde da su štetne, da vam iskrivljuju kralješnicu i rade puno loših stvari vašem tijelu, ali Victor, nekadašnji dizajner cipela za Tommy Hilfiger, ima zanimljiv odgovor na to pitanje. On smatra da je glavni problem u tome što većina žena ne zna pravilno hodati u štiklama, a ne u pretpostavci da su one same po sebi toliko štetne.

Victor također ima i dugu karijeru “coucha”, jer je proveo godine učeći manekenke kako pravilno hodati. Evo nekih od njegovih bitnih savjeta:

1. Za pravilan hod potrebni su zdravi i fleksibilni zglobovi na nogama, kao čvrsti mišići na bedrima i trbuhu. Najbolja vježba je svakoga dana, bosi i na prstima sići i popeti se uz dvadeset stepenica. Ako nemate stepenice u blizini, hodajte na prstima i vježbajte ravnotežu na mjestu najmanje pet minuta.

2. Bitno je da dok hodate potpuno ispraviti kralješnicu i vrat, isprsiti se i maksimalno zategnuti trbušne mišiće. Na taj ćete način ravnomjerno rasporediti težinu i olakšati sebi hodanje.

3. Pri svakom koraku vodite računa da, uz blago njihanje bokovima, težinu tijela prebacujete s pete na prste, a ne na jastučiće ispod prstiju.

Izvor: elle.rs