Savršeno tijelo za 21 minutu dnevno (VIDEO)

Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost.

Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step, džoging… probajte ove. Ima ih ukupno sedam, svaka vježba izvodi se 50 sekundi, a pauza između dvije vježbe je 10 sekundi.

Nije lako kada ste početnik, ali je zanimljivo!

Možete vježbati u sobi ako imate dovoljno prostora, u dvorištu, parku, a od opreme vam ne treba gotovo ništa: kratke hlačice, tajice ili trenirka, majica, a možete biti i bosoonogi.

00:00/01:34

TRUVID 3 GERMAN

Truvid

Artikel Lesen

Ručnik neka vam bude pri ruci, kao i šipka, valjak ili neki sličan predmet.

Pogledajte video, pamtite vježbe i bacite se na vježbanje:

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock